Enquanto muitas pessoas relacionam dor no peito a problemas cardíacos, esse pode não ser o caso. Se você sentir uma dor ardente no peito após o treino, a causa geralmente não é grave e pode ser tratada com segurança em casa. No entanto, se a dor for intensa ou você não tiver certeza sobre sua causa, consulte seu médico imediatamente.
Efeitos de torção e uso excessivo muscular
A tensão muscular pode levar à queimação no peito após o exercício. Ao levantar pesos ou realizar outros exercícios extenuantes, você pode sobrecarregar o sistema músculo-esquelético ou forçar um músculo. Torcer o tronco é o movimento mais provável para causar dor no peito. Repetições contínuas podem sobrecarregar os músculos, causando inflamação que leva à dor no peito.
Dói apenas quando seu coração bate
Após esportes de contato ou outras formas de exercício que podem resultar em colisão com outra pessoa, pode ocorrer dor no peito. Esse trauma no sistema músculo-esquelético pode levar a uma contusão muscular, uma contusão de tecidos moles ou uma costela fraturada. Com uma dessas condições, a queima se apresenta quando o coração bate ou quando você tosse. Ao participar de esportes de contato, use o equipamento adequado e evite traumas no peito.
Passagens aéreas inflamadas queimam no peito
Exercício, especialmente esforço excessivo, pode causar um ataque de asma em indivíduos suscetíveis. A sensação de queimação resultante no peito é causada por inflamação nas passagens aéreas. Os músculos das vias aéreas se contraem e incham, o que limita a quantidade de ar que viaja através dos tubos brônquicos. Outros sintomas incluem falta de ar, tosse e chiado no peito. Realize seu treino lentamente e ouça seu corpo para evitar um ataque de asma.
Sobrecarga de estômago causa derramamento de ácido
O exercício freqüentemente interrompe o conteúdo do estômago e permite que os ácidos do estômago transbordem para o esôfago, uma condição chamada refluxo gastroesofágico. Os ácidos do estômago no esôfago podem causar uma sensação de queimação, como azia ou cólicas abdominais. Evite o refluxo gastroesofágico ou ácido, bebendo muita água antes e durante o exercício e preste atenção à ingestão de alimentos. Se você planeja se exercitar por mais de uma hora, comer um lanche duradouro e rico em carboidratos, uma hora antes de se exercitar, fará com que você se recupere. Se você comer uma refeição grande, aguarde de três a quatro horas para se exercitar.
