Muitos remédios naturais e à base de plantas podem diminuir os níveis de colesterol, e o mel e a canela são dois desses remédios que têm esse potencial. O mel e a canela também têm uma variedade de outros usos medicinais possíveis. Mas antes de começar a tomar mel ou canela para diminuir o colesterol, converse com seu médico sobre os possíveis riscos e a dosagem adequada.
Função
Tanto o mel quanto a canela parecem ter propriedades para baixar o colesterol, diz o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. O mel também parece ter propriedades antimicrobianas devido ao seu alto teor de açúcar, o que pode ajudar a prevenir ou tratar infecções. O mel pode ajudar a estimular a cicatrização de feridas, combater doenças periodontais ou gengivites, regular os níveis de açúcar no sangue e fornecer efeitos laxativos. Além de reduzir o colesterol, a canela contém terpenóides em seu óleo volátil que parecem ter funções antifúngicas, antibacterianas, antialérgicas e estimulantes à insulina, observa o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan.
Efeitos
Tanto o mel quanto a canela parecem reduzir os níveis elevados de colesterol, diz o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh concorda que o mel e a canela parecem reduzir os níveis elevados de colesterol. Para ambos os remédios, a evidência científica é promissora, embora preliminar. Por exemplo, um ensaio clínico duplo-cego realizado no Paquistão descobriu que os diabéticos tipo 2 que tomavam 1 a 6 gramas de canela por dia diminuíam significativamente seus níveis de colesterol total, LDL ou "colesterol ruim" e triglicerídeos, de acordo com um relatório de 2003 em " Cuidados com o diabetes ". Outro estudo observou que tomar mel melhorou o perfil do colesterol e ajudou a regular os níveis de açúcar no sangue em diabéticos com colesterol alto, de acordo com uma edição de 2004 do "Journal of Medicinal Foods". No entanto, existem poucas outras pesquisas médicas para apoiar o uso de mel e canela no tratamento de colesterol alto.
Usos
Às vezes, o mel e a canela também são recomendados para o tratamento de vários problemas gastrointestinais, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Especificamente, a canela é usada para estimular o apetite e tratar a indigestão e úlceras estomacais, enquanto o mel é usado para tratar a constipação. O mel também tem uma longa história de uso tópico no tratamento de queimaduras e feridas, além de uso oral no tratamento de gengivite, alergias e intoxicação por álcool. A canela pode ajudar no tratamento de diabetes tipo 2, menstruação pesada ou "menorragia", infecções fúngicas e cólicas, observa o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Canela também pode ajudar a tratar a doença dos ovários policísticos e azia.
Recomendações de dosagem
Para diminuir seus níveis de colesterol, você pode tomar 1/2 a 3/4-colheres de chá de canela em pó diariamente ou 1/2-colher de chá de tintura de óleo de canela três vezes por dia, diz o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Isso equivale a 2 a 4 gramas de canela em pó por dia ou 2 a 3 mililitros de tintura três vezes ao dia. Como alternativa, você pode tomar de 1 a 5 colheres de sopa de mel várias vezes ao dia para tratar o colesterol alto, observa o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Pergunte ao seu médico sobre a dosagem de mel ou canela certa para você diminuir o colesterol.
Atenção
Tanto a canela quanto o mel são considerados muito seguros para o consumo, porque são utilizados na culinária e como alimentos há milhares de anos, diz o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Embora raras, reações alérgicas ao mel às vezes ocorrem em pessoas com alergias ao pólen. O mel também não é seguro para bebês com menos de um ano de idade devido à possibilidade de botulismo infantil. A canela também pode produzir reações alérgicas em certas pessoas e, às vezes, causa constrição das vias aéreas ou erupções cutâneas, alerta o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Evite usar canela durante a gravidez e evite o uso excessivo de óleo de canela para evitar inflamações ou irritações na boca.
