Embora o chá receba muitos elogios por seu potencial de melhorar sua saúde, há momentos em que uma xícara recém-impregnada não é a melhor opção para você. Os benefícios do chá chinês abrangem uma ampla variedade, mas depender do chá como uma cura para todos pode ser perigoso.
Muitos distribuidores querem fazer você acreditar que o chá é muito mais poderoso do que é. Uma marca internacional chamada Greenlife Herbal Network carrega um produto chamado chá real chinês com efeitos colaterais ou riscos à saúde que são difíceis de discernir porque não estão disponíveis em seu site. Outros produtos para chá são comercializados como uma alternativa aos medicamentos tradicionais, mas isso não significa que sejam eficazes.
Benefícios e desvantagens do chá chinês
Isso não quer dizer que o chá não seja saudável - é! A crença nas vantagens para a saúde do chá remonta aos tempos antigos, quando o chá era consumido com destaque na China, mas a ciência moderna está encontrando muitas evidências para apoiar a idéia dos benefícios do chá chinês.
De acordo com uma revisão publicada em junho de 2014 na Current Pharmaceutical Design , os compostos do chá verde e preto são benéficos porque previnem doenças cardiovasculares, podem combater o envelhecimento e o diabetes e evitar doenças crônicas como o câncer.
Mas, às vezes, as alegações sobre esses benefícios à saúde são levadas ao extremo, como visto no Chá Real Chinês da Greenlife, que se autodenomina um "remédio de primeira linha para controle de peso" e diz que "o reduz de maneira muito mais saudável".
Outras reivindicações incluem a prevenção da obesidade, o tratamento do diabetes, desintoxicação interna holística, purificação e limpeza.
Quanto aos efeitos colaterais do chá real chinês? É difícil dizer, porque não há nenhum listado no site - nem existe uma lista de ingredientes para ajudar os consumidores a determinar os ingredientes ativos que proporcionam esses excelentes benefícios do chá chinês. O pior dos efeitos colaterais do chá real chinês, no entanto, pode não ter efeito algum quando os consumidores estão contando com isso para melhorar sua saúde.
Esse é um grande risco de remédios à base de plantas, que a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA define como plantas que são usadas como remédio e apontadas como uma maneira alternativa de prevenir ou curar doenças, como o chá real chinês. Como os remédios à base de plantas não são regulamentados como remédios, eles não são testados com a mesma rigidez e podem não funcionar como reivindicado. De fato, grandes reivindicações, como as feitas pelo chá real chinês, geralmente são indicativas de que o produto não corresponderá ao seu hype.
E os chás de ervas?
Os mercados americano e internacional também carregam muitos chás de ervas, embora não sejam realmente feitos de folhas de chá, mas de raízes, bagas, flores, sementes e outras plantas. Muitos chás de ervas são vistos como tendo benefícios à saúde, assim como o chá preto e verde, mas os consumidores devem novamente usar discrição.
É especialmente importante ter cuidado com o uso de tratamentos com ervas durante períodos de saúde sensível, como durante a gravidez. Como a Associação Americana da Gravidez salienta, os chás de ervas são frequentemente apresentados como benéficos para as mulheres durante a gravidez, mas nem todos os chás de ervas afetam o corpo da mesma maneira.
O chá feito com folhas de framboesa vermelha é benéfico durante a gravidez, pois promove a saúde uterina, e é provável ou possivelmente seguro o chá de hortelã, chá de erva-cidreira e chá de raiz de gengibre; no entanto, chá de dente de leão, chá de camomila, chá de urtigas, chá de roseira, chá de alfafa e chá de doca amarelo devem ser evitados porque são considerados inseguros ou têm evidências suficientes para apoiar sua segurança.
Embora a Associação Americana da Gravidez não forneça notícias sobre o chá de lavanda durante a gravidez, um estudo publicado na edição de dezembro de 2015 da Worldviews on Nursing-Based Nursing observou um pequeno grupo de 80 mulheres pós-natais de Taiwan para determinar como o chá de lavanda afeta a mãe e o bebê. apego após o nascimento.
O estudo não deu nenhuma indicação sobre a conexão benéfica entre o chá de lavanda e a gravidez, mas descobriu que beber chá de lavanda poderia fornecer uma conexão melhor a curto prazo entre mãe e filho.
O chá é uma ótima bebida, e as evidências sugerem que ele tem muitos benefícios, mas você não deve contar com isso para ser um remédio para todos ou uma alternativa à medicina. Em vez disso, incorpore-o a um estilo de vida saudável e evite chás que façam alegações de saúde boas demais para serem verdadeiras.
