Chlorella e spirulina são dois tipos de algas que são comumente comercializadas como suplementos. Chlorella é uma forma de alga verde e spirulina é um tipo de alga verde-azulada. Chlorella é uma rica fonte de clorofila e a spirulina fornece uma variedade de proteínas, vitaminas e minerais. Os fabricantes de suplementos geralmente combinam chlorella e spirulina em produtos comercializados como suplementos desintoxicantes. Embora a chlorella e a spirulina sejam geralmente consideradas seguras para o consumo de adultos, tomar suplementos de desintoxicação com chlorella e spirulina pode causar uma variedade de sintomas.
Toxinas
Os fabricantes de Chlorella e spirulina promovem sua capacidade de desintoxicar o corpo absorvendo metais pesados tóxicos. Infelizmente, embora não haja evidências de que a ingestão de uma ou outra alga ajude a desintoxicar o corpo, ambas absorvem metais pesados em seu ambiente natural. O National Institutes of Health adverte que, se você consumir chlorella ou spirulina colhida de uma fonte poluída, poderá consumir metais pesados tóxicos. A espirulina também pode conter microsistinas ou bactérias potencialmente mortais que podem afetar a função do fígado e do sistema nervoso central, de acordo com o Departamento de Ecologia do Estado de Washington.
Fenilcetonúria
A fenilcetonúria é uma incapacidade genética congênita de metabolizar o aminoácido fenilalanina. Quando a fenilalanina se acumula no corpo, pode causar danos cerebrais irreversíveis em bebês e distúrbios comportamentais e convulsões em crianças mais velhas. A espirulina é uma fonte rica de muitos aminoácidos, incluindo a fenilalanina, e deve ser rigorosamente evitada por qualquer pessoa que sofra de fenilcetonúria.
Resposta imunológica aumentada
Os defensores da chlorella e da spirulina divulgam suas supostas propriedades estimulantes do sistema imunológico, mas nem todos se beneficiam do aumento da função imunológica. O Centro Médico da Universidade de Maryland alerta que as pessoas que sofrem de doenças auto-imunes, onde o sistema imunológico ataca células saudáveis do corpo, podem experimentar um aumento na atividade da doença se tomarem colela ou espirulina. As doenças autoimunes comuns incluem artrite reumatóide, lúpus, esclerose múltipla e pênfigo vulgar.
Sintomas Gerais
Embora a espirulina não contaminada pareça segura para uso adulto, a clorela pode causar reações alérgicas, incluindo urticária e erupções cutâneas. A corella também pode causar desconforto gastrointestinal significativo, incluindo gases, cólicas abdominais, constipação, diarréia e náusea. Um terço dos que tentam tomar chlorella acham os efeitos gastrointestinais muito graves para continuar usando. Fadiga, irritabilidade e letargia são outros sintomas comuns. Chlorella também contém altos níveis de vitamina K, que podem interagir com medicamentos para afinar o sangue.
