O colesterol alto representa um risco à saúde de homens e mulheres. O seu médico pode recomendar a restrição da ingestão de colesterol se você tiver sido diagnosticado com colesterol elevado no sangue. Saber quanto colesterol existe nos itens alimentares desempenha um papel crucial no planejamento das refeições. Em geral, peixes e outros frutos do mar oferecem benefícios à saúde. Mas as lulas podem não ser uma boa opção se o seu médico o instruiu a aderir a uma dieta baixa em colesterol.
Lula rica em colesterol
Se você é saudável, tente consumir menos de 300 miligramas de colesterol diariamente. Limite sua ingestão de colesterol a 200 miligramas por dia, se você tiver uma doença cardíaca ou se o seu colesterol LDL for 100 miligramas por decilitro ou acima, recomenda a American Heart Association. Lula é um alimento rico em colesterol. Uma porção de 90 ml contém 198 miligramas de colesterol. Isso equivale a um dia inteiro se você estiver em uma categoria de risco. Como isso representa uma pequena porção, converse com seu médico sobre se você precisa evitar lulas.
