Você pode não gastar muito tempo olhando ou pensando na aparência da sua urina, mas seu médico pode dizer muito sobre sua saúde atual analisando-a. Uma cor normal da urina pode variar de amarelo pálido a âmbar escuro, mas se a urina estiver turva, é considerada uma cor anormal e pode indicar uma condição médica subjacente. Os alimentos que você come, incluindo certos vegetais, podem afetar a cor e a aparência da sua urina, mas se você notou que sua urina está turva, entre em contato com seu médico imediatamente.
Cor da urina
Um pigmento chamado urocromo é responsável pela cor da sua urina. A concentração ou diluição da sua urina também pode influenciar a cor. Quando você bebe mais líquidos, sua urina fica com uma cor mais clara, mas se você começar a ficar desidratado, sua urina pode assumir um tom mais âmbar. Alterações na cor da urina também podem significar a presença de uma condição médica ou podem ocorrer por causa de um medicamento que você toma ou por causa de certos alimentos que você come. Beterraba e amoras podem causar urina rosa, vermelha ou marrom clara, e altas doses de caroteno, os antioxidantes encontrados em vegetais de laranja, podem fazer com que a urina fique laranja.
Legumes
Uma dieta rica em vegetais fornece muitas vitaminas e minerais que você precisa para uma boa saúde, mas também está associada à urina clara. De acordo com Larry Trivieri, autor de "Medicina Alternativa: O Guia Definitivo", a urina turva é geralmente alcalina, que é uma medida do pH da urina. O site do National Institutes of Health, Medline Plus, relata que comer vegetais pode aumentar a acidez da sua urina, o que a torna menos alcalina. No entanto, o conteúdo vitamínico de certos vegetais pode causar urina turva, mas só ocorreria se você ingerisse grandes quantidades deles.
Vitaminas
Altas doses de vitaminas C e B podem estar associadas à urina turva, mas ocorre mais frequentemente com suplementos de doses elevadas do que uma grande ingestão de vegetais. Essa descoloração ocorre porque as vitaminas C e B são solúveis em água, o que significa que qualquer excesso que seu corpo não precise é excretado na urina, fazendo com que pareça turvo. O pimentão é rico em vitamina C e os folhosos e aspargos são ricos em certas vitaminas B.
Considerações
Não limite a ingestão de vegetais por medo de desenvolver urina turva. Se um determinado vegetal é a causa da sua urina turva, provavelmente é devido às vitaminas que ele contém e não a uma condição médica subjacente. Se a sua urina turva persistir ou for acompanhada de um tom vermelho escuro, marrom ou preto, entre em contato com seu médico imediatamente. Você pode ter uma infecção ou outra condição médica séria que precise de tratamento imediato.
