A celulite é uma infecção bacteriana da pele. Começa com uma ruptura na pele e se espalha nas camadas de tecido conjuntivo abaixo da pele e até nos gânglios linfáticos, se não tratada. O tratamento geralmente consiste em curativos e um regime antibiótico prescrito. O exercício pode prevenir a celulite e, em alguns casos, pode fazer parte do tratamento. Se você tem celulite ou suspeita, consulte o seu médico sobre quaisquer tratamentos que esteja considerando.
Prevenção da celulite
De acordo com a "Celulite" da Dra. Amy Stanway, indivíduos obesos e diabéticos têm alto risco para esse tipo de infecção. O exercício, principalmente o exercício cardiovascular, ajuda a aumentar a circulação por todo o corpo e reduz o peso e outros fatores de risco para diabéticos, diminuindo o risco de desenvolver celulite. Para se exercitar para obter os melhores benefícios à saúde, o American College of Sports Medicine recomenda que você pratique pelo menos 30 a 60 minutos de exercícios de intensidade moderada cinco dias por semana ou 20 a 60 minutos de exercícios de intensidade vigorosa três dias por semana.
Reconhecendo os sintomas
A celulite é mais frequentemente observada nas pernas e é identificada por vermelhidão, inchaço e sensibilidade. A área também pode ser dolorosa e quente ao toque e pode ser acompanhada de febre. Em alguns casos, podem formar bolhas dentro e ao redor da área afetada. A celulite pode se desenvolver em menos de 24 horas e pode se expandir rapidamente se não for tratada. Ligue para o seu médico ou visite a sala de emergência imediatamente se suspeitar de ter celulite.
Tratar a infecção
O tratamento da celulite normalmente inclui um antibiótico oral prescrito pelo seu médico e uma rotina de curativos e limpeza. A elevação pode ser usada para reduzir o inchaço e aliviar a dor. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, você deve descansar até que seus sintomas melhorem. Com esta recomendação em mente, aguarde até obter a autorização do seu médico antes de retomar qualquer atividade física.
Exercício após celulite
Depois de terminar o seu regime de antibióticos e ter sido liberado pelo seu médico para retomar a atividade física, cuide bem da ferida para garantir que a infecção não se recupere. Se a qualquer momento seus sintomas voltarem, consulte seu médico antes de continuar sua rotina de exercícios. Certifique-se de reidratar após o treino, pois a desidratação pode contribuir para a celulite recorrente. Se você estiver participando de atividades com alto risco de cortes, como caminhadas, use calças compridas e mangas para proteger sua pele.
