A gastrite é uma condição aguda ou crônica, na qual o revestimento do estômago fica inflamado, causando dores de estômago e dor. As condições agudas acontecem repentinamente e pioram rapidamente, enquanto as condições crônicas se desenvolvem lentamente ou pioram com o tempo. A gastrite aguda pode se tornar uma condição crônica se não for tratada adequadamente. Embora a dieta correta não possa prevenir a gastrite, evitar certos alimentos pode reduzir o desconforto associado à gastrite, reduzir a probabilidade de episódios futuros e ajudar a evitar complicações adicionais.
Gastrite aguda
A gastrite aguda é marcada pelo início repentino de dor de estômago, náusea, indigestão, azia, soluços, apetite diminuído ou ausente, passagem de fezes escuras e possivelmente vômito. No entanto, muitas pessoas com gastrite não apresentam sintomas. A gastrite pode ser classificada como erosiva ou não erosiva, dependendo do seu efeito no revestimento do estômago. As causas mais comuns de gastrite são infecções, causadas pelo Helicobacter pylori, ou H. pylori, bactérias ou uso prolongado de anti-inflamatórios não esteróides, como aspirina ou ibuprofeno. O álcool também é uma causa comum de gastrite erosiva.
O que comer
Os sintomas da gastrite podem ser ajudados pelo consumo de alimentos ricos em fibras, como feijão, farelo, milho, batata, figo, aveia e ervilha, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Outros alimentos, como maçãs, aipo, cranberries, cebola e alho, contêm flavonóides, que podem ajudar a interromper o crescimento de H. pylori. Geralmente, são administrados antibióticos para o tratamento de H. pylori, no entanto, os probióticos são uma alternativa, de acordo com um estudo de 2007 publicado no Journal of Nutrition. Os probióticos, que podem ser tomados como um complemento para uma dose mais concentrada, também são encontrados no leite de iogurte e acidófilo e o uso a longo prazo pode reduzir o risco de desenvolver distúrbios da inflamação gástrica.
O que evitar
A gastrite aguda causada por uma infecção por H. pylori nem sempre pode ser evitada. No entanto, a dieta certa pode ajudar a reduzir seus sintomas. De fato, o que você não come pode ser mais importante do que o que você come. Os gatilhos podem ser individuais, por isso é melhor prestar atenção à sua dieta para limitar ou evitar os alimentos que causam irritação. Geralmente, você deve evitar alimentos condimentados, ácidos, fritos ou gordurosos e bebidas alcoólicas. Verificou-se que alimentos com alto teor de gordura aumentam a inflamação no revestimento do estômago. Por fim, evite aspirina ou ibuprofeno, pois eles podem causar inflamação ou piorar a irritação existente.
Prevenção
Para evitar surtos, a Clínica Mayo sugere refeições menores e evita alimentos como tomates e frutas cítricas que aumentam a acidez estomacal. Mudanças no estilo de vida que reduzem o estresse também podem ser benéficas. Se você tiver outra condição que exija analgésicos com frequência, mude para o acetaminofeno. Lembre-se, qualquer coisa que você coma, incluindo remédios, faz parte de sua dieta.
Considerações
Consulte o seu médico imediatamente se você acha que pode ter gastrite. Embora uma boa dieta possa reduzir o risco de gastrite ou aliviar os sintomas da gastrite aguda, alimentos incluindo suplementos probióticos não devem ser usados como alternativa aos cuidados ou medicamentos solicitados pelo seu médico.
