A articulação do ombro possui mobilidade significativa, embora o aumento da mobilidade articular possa aumentar o risco de instabilidade articular ou impacto nas estruturas de tecidos moles do ombro, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Instabilidade e impacto podem causar dor no ombro e diminuição da amplitude de movimento da articulação do ombro. Antes de usar dieta e nutrição para ajudar a resolver sua dor no ombro, consulte seu médico para revisar os méritos, as desvantagens e as limitações dessa abordagem natural de saúde.
Problemas no ombro
Você pode sentir dor no ombro em uma parte específica do ombro, em todo o ombro ou no braço. Inúmeros problemas no ombro podem causar dor no ombro. Uma das principais causas de dor no ombro é a degeneração dos tecidos moles relacionada à idade nos músculos do manguito rotador, de acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculosqueléticas e de Pele. Tensões no ombro ou rupturas musculares, entorses de ligamentos e condições degenerativas, como osteoartrite, também são causas comuns de dor no ombro.
Uma dieta apropriada
Dieta e nutrição podem ter um impacto significativo na dor no ombro. A dor no ombro associada a danos musculares, como uma ruptura parcial de um dos músculos do manguito rotador, pode responder a pó de linhaça, gengibre, chá verde, alho e abacaxi fresco, de acordo com o consultor nutricional certificado Phyllis A. Balch, autor de "Prescrição para Cura Nutricional". Uma dieta apropriada para dor no ombro causada por osteoartrite pode incluir cebola, aspargo, arroz integral e abacate. Considere evitar alimentos que contenham solanina, incluindo berinjela, pimentão e batata branca; a solanina pode causar dor ou desconforto em algumas pessoas com artrite.
Um alimento útil
O abacaxi fresco contém enzimas proteolíticas e pode ser um dos alimentos mais úteis no tratamento da causa subjacente da dor no ombro. O grupo de enzimas proteolíticas contidas no abacaxi fresco é chamado bromelina, que promove o equilíbrio inflamatório e reduz o inchaço, de acordo com o nutricionista e biólogo George Mateljan, autor de "Os alimentos mais saudáveis do mundo". O abacaxi fresco pode ajudar a acelerar a recuperação de lesões e cirurgias e tem sido usado historicamente no tratamento de uma variedade de problemas de saúde músculo-esqueléticos. É necessária uma investigação científica adicional sobre a eficácia deste alimento na dor no ombro para validar seus efeitos na saúde.
informação adicional
Algumas dores no ombro podem ser o resultado de problemas de órgãos, como disfunção da vesícula biliar, doenças hepáticas e cardíacas. A dor no ombro também pode ser o resultado de problemas na coluna cervical. Devido às inúmeras causas possíveis dessa dor no ombro, você deve sempre ser avaliado por um profissional de saúde licenciado. O seu médico pode fazer recomendações de dieta e nutrição que sejam seguras e eficazes. Analise possíveis efeitos colaterais e possíveis interações medicamentosas com seu médico antes de mudar sua dieta.
