O almoço ou um lanche na praça de alimentação Costco pode ser fácil na sua carteira, mas não será fácil na sua dieta. Se você for exigente, poderá encontrar itens com pouca ou nenhuma gordura, mas verifique a contagem de calorias, pois os carboidratos e as proteínas ainda aumentam no final do dia. Peça uma lista completa de nutrição em qualquer praça de alimentação da Costco ou leia-a online.
Entradas
O assado de frango é a entrada mais pesada da praça de alimentação de Costco, de acordo com a lista de nutrição da Costco. Contém 770 calorias, cerca de um terço das quais é gorda. Em um segundo lugar, a salada Caesar de frango, incluindo molho, contém 670 calorias, sendo 360 provenientes de gordura. Uma fatia da pizza Costco varia de 620 a 700 calorias, dependendo da sua escolha de cobertura. Dessas calorias, 220 a 260 são provenientes de gordura. Uma fatia da pizza de queijo custará 70% do seu limite diário recomendado de gordura saturada. Encomende o cachorro-quente Kirkland e ele custará 570 calorias, 300 das quais provenientes de gordura. O cão Kirkland também custará 60% do seu limite diário de gordura saturada.
Sobremesas
A barra de sorvete é a mais pesada entre as sobremesas Costco. Contém 870 calorias e 65 g de gordura. Com 28 g de gordura saturada, pesa 140% do seu limite diário recomendado pelo USDA para gordura saturada. O iogurte sundae contém 410 calorias, com 14 g de proteína e 87 g de carboidratos. O copo de iogurte natural contém 390 calorias com 82 g de carboidratos. O churro de canela pesa 470 calorias, quase metade proveniente de gordura.
Bebidas
O café com leite quente é a bebida mais leve em calorias aos 190 anos, com cerca de um quarto dessas calorias provenientes de gordura. Peça um congelamento com leite e você adicionará 50 calorias. Faça um moca e a contagem de calorias aumenta consideravelmente. Um mocha quente tem 310 calorias, sendo 80 de gordura. Um congelamento de mocha é de 320 calorias, sendo 70 provenientes de gordura.
Considerações
Um dos itens de menor caloria disponível na praça de alimentação Costco não tem gordura. O smoothie de morango e banana contém 300 calorias, todas provenientes de carboidratos.
