Sentir-se tonto após nadar pode atrapalhar seus planos e evitar que você nade completamente. Na maioria das vezes, a tontura após a natação é leve e de curta duração e não é motivo de preocupação médica. Evite ou trate a tontura após nadar, fazendo alterações na dieta e alterando seu estilo de natação. Enquanto isso, procure atendimento para quaisquer condições médicas subjacentes que possam causar tonturas.
Tonto depois de nadar
Você pode sentir tonturas depois de nadar toda vez que nadar, ou apenas quando usa certos movimentos de natação ou realiza certas manobras na piscina. Sua tontura pode durar apenas um momento ou dois, ou pode durar várias horas ou até dias após o término do banho, dependendo da causa. Além da tontura, você pode sentir sintomas adicionais como dor de cabeça, resistência ou desempenho diminuídos enquanto nada ou uma sensação de que está girando.
Água no ouvido e tonto
Da mesma forma, por mais peculiar que pareça, você pode se sentir tonto por causa da desidratação enquanto nada. Se você sofre de alergias ou asma, o pólen no ar ao redor da piscina ou os produtos químicos da piscina, como o cloro, podem causar tonturas após um mergulho. Sentir-se ansioso, estressado ou tenso antes ou durante o mergulho pode reduzir a circulação sanguínea no cérebro, resultando em tonturas.
Compreender a vertigem posicional paroxística benigna
Movimentos repentinos da cabeça durante a natação podem levar a uma condição chamada vertigem posicional paroxística benigna ou VPPB. Um estudo publicado em 2014 pelo Asian Journal of Sports Medicine discute uma paciente do sexo feminino que desenvolveu VPPB após uma atividade de natação a longo prazo. Seus sintomas foram tratados com sucesso com uma técnica manual chamada manobra de Epley.
A paciente neste estudo nadou três a cinco vezes por semana, usando o rastreamento frontal e respirando para o lado esquerdo. Para ajudar a evitar a recorrência de tonturas após nadar, os médicos recomendaram adicionar a batida de costas para manter a cabeça em uma posição relativamente fixa e alternar os lados da respiração ao realizar o rastreamento frontal.
Tratamento para a sua tontura
A maioria dos casos de tontura após a natação é leve e temporária e não requer tratamento médico. O seu médico pode recomendar medicamentos para alergias para tratar suas alergias, ou medicamentos ou mudanças na dieta para tratar a desidratação e o açúcar no sangue. Se a sua tontura estiver relacionada à vertigem, seu médico pode verificar se você não tem nenhum distúrbio cardíaco ou neurológico subjacente e pode ser necessário tomar um medicamento para tratar a vertigem, se ela for grave.
Evitar enjôos durante a natação
Use tampões para os ouvidos enquanto nada para evitar tonturas resultantes da entrada de água nos ouvidos. Coma um pequeno lanche antes de nadar para evitar níveis baixos de açúcar no sangue, especialmente se você planeja nadar por um longo período de tempo. Além disso, mantenha-se bem hidratado com água potável ou uma bebida esportiva antes de nadar.
