Uma mulher pode precisar de um procedimento conhecido como d & c sozinho ou em combinação com uma histeroscopia por vários motivos. Isso inclui aborto espontâneo, suspeita de tumor ou devido a períodos irregulares ou manchas. Depois de se sentir melhor, você pode se perguntar quanto tempo poderá se exercitar após a d & c e uma histeroscopia.
Compreendendo o procedimento
Uma dilatação e curetagem (d & c) podem diagnosticar um problema ou ser usadas para tratar adicionalmente uma condição. O d & c também pode seguir um procedimento conhecido como histeroscopia, que envolve a inserção de um pequeno tubo na abertura vaginal para examinar problemas uterinos ou cervicais. O d & c em si começa com a dilatação da abertura cervical e, em seguida, usando uma ferramenta de cureta para remover o tecido do revestimento uterino.
Um d & c pode ser feito em um consultório médico ou em um hospital, geralmente como um procedimento ambulatorial. Você pode receber um sedativo para ajudar a relaxar seus músculos, bem como algum tipo de anestesia. A dilatação é feita com uma série de hastes, enquanto a curetagem é usada com uma ferramenta de raspagem ou sucção.
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As primeiras 24 horas
Mesmo se você é um fanático por fitness, malhar após a d & c provavelmente não estará em sua mente imediatamente após o procedimento. Por um lado, pode ser necessário monitorá-lo no consultório médico ou no hospital por várias horas após a d & c.
Segundo a Cleveland Clinic, é normal sentir uma leve dor depois de voltar para casa. Sangramento leve também é comum. Além disso, a quantidade de sedação ou tipo de anestésico necessário para o procedimento pode ser mais forte do que você imagina. Por esse motivo, o exercício após d & ce histeroscopia deve ser inexistente a mínima no primeiro dia ou dois.
Elaborar após D&C
Após o primeiro dia após a d & c, a maioria das mulheres pode começar atividades não extenuantes, aconselha a American Pregnancy Association. Isso pode incluir um passeio lá fora, capina leve no jardim ou ioga suave depois da d & c.
Dentro de alguns dias, você provavelmente poderá retomar sua rotina normal de exercícios. É normal ter um pouco de cólicas ou sangramento leve por até duas semanas após o procedimento. Mas se esses sintomas se prolongarem além de duas semanas ou se o sangramento se tornar intenso, interrompa o exercício por enquanto e chame seu médico. O mesmo vale para calafrios e febre, tontura e corrimento vaginal com cheiro forte.
Encontrando sua motivação
Embora geralmente não haja razões físicas para você não se exercitar logo após um d & c, há muitas razões emocionais pelas quais você deve se exercitar. Por exemplo, a razão por trás do procedimento, que pode incluir aborto espontâneo e doenças crônicas, pode fazer com que muitas mulheres se sintam deprimidas e ansiosas.
A Clínica Mayo ressalta que, ao obter uma quantidade adequada de exercícios, libera endorfinas, essas "substâncias químicas cerebrais" se sentem bem ", tão apreciadas por atletas sérios e iniciantes em fitness. Além disso, basta seguir os passos necessários para preparar e realizar um treino, pode ser uma distração bem-vinda.
Para melhores resultados, exercitar-se 30 minutos por dia, várias vezes por semana, é a melhor maneira de colher as recompensas emocionais e físicas do exercício. Mas se a sua recuperação emocional ou física dificulta a execução de meia hora de uma só vez, tente dividir sua caminhada, natação, capina ou treino de tênis em pedaços de 10 minutos, duas vezes por dia.
