Trabalhar em uma academia tem uma lista interminável de benefícios, mas esse ambiente também pode levar a alguns maus hábitos. Quando você vê alguém correndo furiosamente em uma esteira enquanto veste um traje de sauna, é tentador copiar esta técnica de treino. Este acessório, no entanto, não ajuda a perder mais gordura. Além de sua ineficácia como ferramenta de perda de gordura, também é perigoso de usar.
Perda de água, não perda de gordura
Muitas pessoas recorrem ao uso de roupas de sauna como um atalho para perda de peso sem necessariamente saber como essa peça afeta seu corpo. As roupas de sauna são projetadas para elevar a temperatura do corpo e causar transpiração mais intensa durante o exercício. Usar um traje de sauna enquanto você se exercita pode fazer você pesar menos no final do treino, mas essa rápida perda de peso é o resultado da perda de peso da água, e não da perda de gordura.
Perigoso para sua saúde
Aumentar a temperatura do seu corpo e a quantidade de sua transpiração pode ser prejudicial à sua saúde. À medida que você perde líquidos, seu corpo corre um risco maior de desidratação e superaquecimento. Outros riscos do uso contínuo de roupas de sauna incluem exaustão, insolação e danos aos rins.
