Quando sua pele é diretamente exposta à luz solar, uma reação química dentro do seu corpo leva à formação de vitamina D, um nutriente importante que ajuda a absorver cálcio e formar ossos e dentes fortes. No entanto, a luz solar que atravessa o vidro da janela perde sua capacidade de iniciar essa reação, e você não receberá nenhum benefício relacionado à vitamina D com esse tipo de exposição ao sol.
Fundamentos
A produção de vitamina D relacionada à luz solar é desencadeada por um componente da luz solar chamado ultravioleta B, ou UVB. Quando os comprimentos de onda UVB penetram na pele, eles interagem com uma substância chamada 7-desidrocolesterol, que se transforma em outra substância, chamada previtamina D3. Por sua vez, outros processos em seu corpo transformam a previtamina D3 em uma forma utilizável de vitamina D. A quantidade exata de vitamina D que você recebe pela exposição à UVB varia de acordo com fatores que incluem a estação do ano, a hora do dia, a localização geográfica da sua vitamina. níveis locais de cobertura de nuvens local e quantidade de melanina ou pigmento na pele.
Sem vitamina D
Enquanto a luz solar pode passar através do vidro da janela, os comprimentos de onda UVB contidos na luz solar não podem, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos do National Institutes of Health. Como você precisa da exposição à UVB para iniciar o processo de produção de vitamina D, a luz do sol que atravessa uma janela não pode aumentar seus níveis de vitamina D, mesmo que atinja a pele nua. Portanto, você não obterá benefícios relacionados à vitamina D ao absorver a luz solar através do vidro.
UVB e Câncer
Além de desencadear a produção de vitamina D, a exposição ao UVB pode aumentar seus riscos para o desenvolvimento de câncer de pele, explicam os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Como o vidro da janela bloqueia a transmissão de UVB, a exposição à luz solar que passa através do vidro pode não representar um risco geral tão alto quanto a exposição à luz solar direta. No entanto, a luz solar que atravessa o vidro ainda contém outra forma de luz ultravioleta, chamada ultravioleta A, que apresenta um risco potencialmente maior de câncer do que o UVB.
