A síndrome dos ovários policísticos (SOP) vem com seu próprio conjunto de problemas e afeta seus níveis menstruais e hormonais. Você pode estar se perguntando se o ácido fólico para a infertilidade da SOP realmente funciona. Como a SOP pode criar folículos dolorosos nos ovários e causar problemas de fertilidade, você deseja encontrar soluções. Acontece que existem coisas que o ácido fólico pode ajudar. E não é o único complemento que você pode usar em sua jornada em direção à paternidade.
Você já conhece o PCOS
Um artigo da Mayo Clinic de agosto de 2017 listou vários sintomas da SOP:
- Irregularidades menstruais, incluindo períodos pouco frequentes ou prolongados ou períodos anormalmente pesados
- Falha dos ovários em produzir ovos regularmente
- Hormônios masculinos excessivos, como andrógenos, que podem causar pêlos faciais ou corporais anormais e outros sintomas
- Ovários policísticos, incluindo a possível formação de folículos circundantes aos ovos que dificultam a produção de ovos
Ácido fólico para infertilidade por SOP
Se você planeja engravidar, provavelmente está se perguntando sobre as vitaminas pré-natais da SOP. E isso é ótimo porque as vitaminas pré-natais são boas para quem está tentando engravidar.
Um artigo na edição de agosto de 2018 do Jornal de Reprodução Assistida e Genética sugere que doses baixas auxiliam na gravidez. Além disso, um estudo publicado na revista alemã Geburtshilfe und Frauenheilkunde em setembro de 2014 descobriu que o ácido fólico afeta vários aspectos do processo de gravidez, afetando a função ovariana, a implementação e o desenvolvimento de embriões.
Um dos impactos mais críticos do ácido fólico está no desenvolvimento do tubo neural. Um artigo de PLoS Em fevereiro de 2014, observou-se a proteção do ácido fólico contra defeitos do tubo neural. Dessa forma, o ácido fólico não é benéfico apenas para as gestações por SOP, mas para todas as gestações.
: Tomar ácido fólico ajuda a engravidar?
E o Inositol e a SOP?
Você deve ter ouvido falar que o inositol é bom para a SOP. Infelizmente, um estudo de dezembro de 2018 na Cochrane Systematic Review descobriu que seu impacto na infertilidade é inconclusivo.
Um estudo publicado na edição de setembro a outubro de 2016 do Indian Journal of Endocrinology and Metabolism discutiu os benefícios do inositol para a SOP. Ao contrário do ácido fólico da SOP, o inositol tem benefícios direcionados para a condição.
O inositol é um segundo mensageiro do corpo para insulina, o que significa que a dieta não é sua única resposta para problemas de insulina relacionados à SOP. Inositol ajuda com problemas metabólicos, ciclos menstruais e ovulação. Mais específico para abordar a SOP, ajuda com o excesso de hormônios masculinos, como o andrógeno.
Fertilidade para SOP: Suplementos de L-Carnitina
Você pode ter esperado resultados com mais segurança no inositol e no ácido fólico e na infertilidade da SOP. Mas o ácido fólico e o inositol não são os únicos suplementos que podem ajudá-lo. Mais pesquisas estão sendo feitas o tempo todo, e suas opções continuam a crescer.
Um estudo de janeiro de 2018 em Biologia Reprodutiva e Endocrinologia descobriu que a L-carnitina melhora a fertilidade. No geral, é um ótimo complemento com vários outros benefícios. O estudo observou que a acetil L-carnitina é mais eficaz que a L-carnitina comum, devido ao aumento de antioxidantes.
Os outros suplementos apenas ajudam na fertilidade. Mas a L-carnitina melhora especificamente a fertilidade das pessoas com SOP, o que é uma excelente notícia, pois significa que ela foi feita especificamente para ajudá-lo. O melhor de tudo é que é um dos suplementos mais eficazes para a perda de peso da SOP devido a sua melhoria na conversão de energia.
O vinagre de maçã ajuda?
O vinagre de maçã é um suplemento popular. Tem todos os tipos de benefícios para o intestino. Mas isso pode ajudar aqueles que lidam com o POCS? Um artigo de junho de 2017 do Integrative Medicine Alert observou que sim.
O artigo também sugere que o vinagre de maçã tem vários benefícios. Por exemplo, aqueles com SOP frequentemente lutam com os níveis de açúcar no sangue e ganho de peso, e o vinagre de maçã reduz os níveis de colesterol e lipídios, o que pode diminuir a pressão sanguínea e reduzir o risco de doença cardíaca. E existem propriedades antioxidantes, inibidores de enzimas e efeitos antidiabéticos que também são ótimos para o coração.
Um artigo publicado na edição de novembro de 2017 da BMC Complementary and Alternative Medicine solicitou pesquisas adicionais para determinar a eficácia do vinagre de maçã. Mas os benefícios valem a pena tentar.
Papel da AHM na infertilidade
Vários fatores podem causar infertilidade, por isso é um tópico muito complicado . Um estudo de abril de 2014 da revista Human Reproduction descobriu uma associação entre infertilidade e altos níveis de AMH (hormônio anti-Mülleriano). Mulheres com anovulação com SOP são particularmente propensas a esses níveis, implorando a pergunta, esses níveis altos estão causando anovulação? E se for esse o caso, existem coisas que você pode tomar para diminuir seu AMH ?
Vitamina D: Ótimo para todos
A vitamina D é uma vitamina essencial para todos, embora nem todos sejam deficientes em vitamina D. É por isso que você deve sempre conversar com seu médico antes de iniciar um suplemento.
Em 2017, o PCOS Nutrition Center recomendou vitamina D para mulheres que lidam com SOP. Isso ocorre porque é excelente para melhorar a fertilidade de pessoas com SOP. Aumenta os folículos enquanto regula os períodos. Também reduz os níveis de AMH, que, como observado no estudo de Reprodução Humana, estão ligados à infertilidade.
N-acetilcisteína e PCOS
A N-acetilcisteína, também conhecida como NAC, é um aminoácido e antioxidante. É um suplemento popular de PCOS que aborda vários dos seus sintomas .
O PCOS Nutrition Center lista os benefícios do NAC: ajuda na infertilidade, diminuindo os níveis de androgênio, e é benéfico para a inflamação e o colesterol alto. Também pode reduzir o estresse oxidativo e o fígado gorduroso, enquanto melhora o sistema imunológico.
O que é maravilhoso no NAC é que ele não trata apenas de seus problemas de infertilidade. Isso ajudará você a ter uma gravidez saudável, melhorando seu sistema imunológico.
Gorduras Omega-3 para SOP
O Centro de Nutrição da PCOS sugere que as gorduras ômega-3 ajudam na fertilidade. Eles melhoram os níveis de triglicerídeos e a doença hepática gordurosa não alcoólica. Portanto, o ômega-3 combina bem com a vitamina D. Além disso, pode melhorar a energia, a depressão e as condições da pele e do cabelo. Quando você está grávida, a vitamina D promove uma gravidez saudável. Apenas certifique-se de comprar marcas de alta qualidade para garantir que você obtenha todos os benefícios.
É imperativo sempre, seja qual for o caminho que você seguir.
Berberine é bom para a fertilidade?
Berberina é uma erva chinesa antiga usada para infertilidade. O PCOS Nutrition Center observa o impacto da berberina na redução dos níveis de androgênio. O centro afirma que a berberina tem a capacidade de estabilizar os níveis de insulina. Além disso, pode ajudar a reduzir o peso, tornando-a uma das melhores ervas para perda de peso para a SOP.
É um grande defensor da fertilidade. A redução dos níveis de andrógenos melhora a ovulação. Combinado com a estabilização da sua insulina e a redução do seu peso, também garante que você esteja em melhor estado de saúde durante a gravidez.
Fale com o seu médico
Embora nem todo mundo com SOP seja infértil, esse pode ser um dos aspectos mais difíceis do diagnóstico. Planejar uma família é difícil para qualquer um, mas saber que suas chances são tão baixas é desanimador .
A boa notícia é que a pesquisa continua sendo realizada sobre o assunto. Um estudo de janeiro de 2018 da revista Reproductive Biology and Endocrinology revisou o progresso feito na última década, observando os desenvolvimentos que mudam rapidamente no campo da fertilidade e analisando os impactos das descobertas emergentes.
Todos os dias, novas soluções estão sendo testadas. Embora possa não haver uma solução definitiva, existem opções que podem ajudá-lo em sua jornada em direção à gravidez. Portanto, converse com seu médico e verifique se você está totalmente informado sobre suas melhores opções.
