Você pode perceber veias saindo de suas pernas após o exercício e presumir que é resultado do aumento da circulação sanguínea. No entanto, essa explicação é apenas parcialmente verdadeira.
Causas de veias inchadas
As veias inchadas após um treino podem ser atribuídas a dois problemas comuns. Alguns podem explicar o inchaço através do aumento do fluxo sanguíneo, mas as veias tornam-se menos pressurizadas com mais fluxo sanguíneo. Em vez disso, o problema é causado por músculos que incham quando você faz exercícios. Os músculos então empurram as veias para mais perto da superfície da pele, fazendo com que pareçam inchadas e pronunciadas.
As varizes são o outro culpado quando se trata de veias inchadas após o exercício. As varizes ocorrem principalmente nas pernas e são veias que funcionam mal e não bombeiam sangue com eficiência. Por esse motivo, o sangue é deixado nas veias, que se tornam proeminentes e visíveis, principalmente se você ficar em pé por um longo período de tempo. Outros sintomas dessa condição incluem dor ou peso, dor, queimação ou latejamento, coceira e descoloração da pele, de acordo com a Clínica Mayo.
Eles são dolorosos?
Veias que incham diretamente após o exercício e como resultado do exercício geralmente não são dolorosas. Você pode notar que eles parecem inchados, mas o inchaço geralmente dura pouco e suas veias logo voltam ao normal.
As veias inchadas após o exercício e que podem ser classificadas como varizes às vezes podem fazer com que os membros afetados se sintam pesados e doloridos. Você também pode notar que sua pele está inchada e também as veias, e vê uma descoloração acastanhada como parte da reação e subsequente surto de varizes.
Tratamento para veias inchadas
Você não precisa tomar nenhuma ação especial se suas veias inchadas são simplesmente o resultado de um treino extenuante. À medida que seus músculos se retraem após o exercício, suas veias se tornam menos visíveis, mas podem aparecer novamente quando você se exercitar mais uma vez.
Se as pernas inchadas são o resultado de varizes, sente-se e eleve as pernas para melhorar a circulação e tirar o sangue das veias inchadas. Em alguns casos, o tratamento com um procedimento médico chamado escleroterapia pode ser indicado, de acordo com a Cleveland Clinic.
Prevenção de veias inchadas
Você não precisa de métodos especiais de prevenção para veias que só saem após um treino. Embora possa ser um aborrecimento cosmético, é uma ocorrência normal e não é perigosa.
No entanto, se suas veias inchadas podem ser atribuídas a varizes, as estrias azuis cruzando suas pernas são sempre perceptíveis e às vezes dolorosas. Enquanto a corrida pode exacerbar o inchaço nas varizes, caminhar é o melhor exercício que você pode fazer para melhorar a circulação das extremidades inferiores, de acordo com a Emory Healthcare.
Exercitar os músculos da panturrilha com uma atividade de baixo impacto ajuda a bombear o sangue nas veias de volta ao coração. Outras atividades recomendadas incluem ciclismo ou bicicleta ergométrica, natação e uso de uma máquina elíptica.
