A niacinamida, também conhecida como vitamina B-3, é uma vitamina solúvel em água necessária para o metabolismo e manutenção de células nervosas e da pele saudáveis. Os suplementos de niacinamida são frequentemente usados para tratar a deficiência de vitamina B-3 e uma doença relacionada ao desperdício chamada pelagra. Pode ser usado para tratar colesterol alto e doenças da pele. Os suplementos de niacinamida podem causar rubor na pele. Consulte o seu médico antes de tomar suplementos de niacinamida vendidos sem receita médica para tratar qualquer condição.
Niacinamida e lavagem
Os suplementos de niacinamida podem causar rubor no rosto e tronco quando você inicia o tratamento ou aumenta a dose, de acordo com o MayoClinic.com. Rubor é uma sensação de calor, formigamento ou coceira, geralmente acompanhada de vermelhidão da pele, batimento cardíaco acelerado, falta de ar, tontura e sudorese. A niacinamida causa rubor, dilatando os vasos sanguíneos na superfície da pele.
Tratamento de Niacinamida Flush
O rubor da niacinamida geralmente é inofensivo, mas causa um grande desconforto, o que pode levar à descontinuação do medicamento. Você pode reduzir o rubor tomando aspirina ou anti-inflamatórios não esteróides 30 minutos antes da niacinamida. O uso de um anti-histamínico 15 minutos antes de tomar niacinamida também ajuda a reduzir o rubor, de acordo com a MayoClinic.com. Consulte o seu médico sobre o uso de suplementos de niacinamida de liberação lenta. Os suplementos de niacinamida liberados pelo tempo causam menos rubor do que os suplementos regulares.
Administração de niacinamida
Os suplementos de niacinamida estão disponíveis isoladamente ou em combinação com outras vitaminas. Tome os comprimidos de niacinamida com alimentos para reduzir a irritação do estômago. Não tome grandes doses de vitaminas enquanto estiver a tomar niacinamida, a menos que o seu médico o informe. Se você tem pressão alta ou diabetes, consulte seu médico antes de tomar niacinamida. A niacinamida pode piorar essas condições. Os efeitos colaterais comuns da niacinamida incluem dor de cabeça, tontura, diarréia, náusea e dor de estômago, de acordo com o Drugs.com.
Fontes naturais de niacina
As recomendações diárias para a niacinamida são 16 mg para homens e 14 mg para mulheres, de acordo com MayoClinic.com. As fontes naturais de niacinamida podem permitir que você atenda aos requisitos alimentares diários da niacinamida. Os alimentos ricos em niacinamida incluem fígado bovino, levedura de cerveja, leite, ovos, peixe, salmão, peixe-espada, atum, carne, grãos de cereais, sementes de girassol, amendoim, vegetais de folhas verdes, pães fortificados e cereais de café da manhã, de acordo com o MedlinePlus.
