Fezes soltas e aquosas ou diarréia podem frequentemente estar associadas à perda de peso, pois as fezes e os líquidos são perdidos. Mas o ganho de peso rápido e não intencional ainda pode acontecer mesmo com diarréia. O ganho de peso e a diarréia podem ser causados por muitas coisas, algumas das quais se sobrepõem - incluindo algumas condições médicas que devem ser gerenciadas por um médico. Mas, você pode lidar efetivamente com ganho de peso e diarréia.
Causas de ganho de peso e fezes soltas
A doença celíaca é uma condição na qual o sistema digestivo não consegue lidar com o glúten, um ingrediente em muitos alimentos, incluindo a maioria dos pães, e até alguns medicamentos. Muitas pessoas com doença celíaca sofrem fezes soltas quando ingerem glúten. A doença celíaca causa má absorção de nutrientes, mas também pode causar ganho repentino de peso, diz a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Comer quantidades excessivas de alimentos açucarados e açucarados também pode causar ganho de peso e fezes moles.
Causas separadas de ganho de peso e fezes soltas
O ganho de peso e as fezes soltas também podem ocorrer independentemente e serem causados por fatores não relacionados, como alterações na dieta, doenças ou condições de saúde. Aumentar drasticamente sua ingestão de calorias pode fazer com que você ganhe rapidamente libras indesejadas. Uma diminuição repentina e significativa das calorias queimadas - ao interromper um programa de exercícios rigoroso - também pode aumentar o seu peso. Várias condições médicas - como problemas de tireóide, alterações no metabolismo e problemas de saúde mental como depressão - também podem causar ganho de peso, de acordo com o MedlinePlus. Uma infecção é uma causa comum de fezes soltas, e outras causas incluem condições de saúde como doença celíaca e doença inflamatória intestinal, bem como intolerância a alguns alimentos, como leite. A diarréia também pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos, incluindo laxantes, antibióticos e quimioterápicos, de acordo com o MedlinePlus.
Lidar com ganho de peso e diarréia
Faça alterações em sua dieta para ajudar a lidar com o excesso de peso e com as fezes soltas. Primeiro, reduza os alimentos açucarados e as bebidas em sua dieta. Se você tem doença celíaca, evite glúten. Adicione fibra à sua dieta, pois ela pode ajudar a mantê-lo cheio sem consumir muitas calorias, além de ajudar a controlar a diarréia e tornar as fezes mais firmes. Coma alimentos integrais, frutas e legumes para aumentar sua ingestão de fibras. Atenha-se a alimentos de baixa caloria que não irão agravar seu estômago. Torradas simples, sopas e compota de maçã podem ajudar a aliviar seu estômago sem adicionar muitas calorias à sua dieta.
Gerenciando problemas de saúde
Conversando com seu médico
Converse com seu médico se você não entende por que está ganhando peso ou sofrendo fezes soltas. Um médico pode diagnosticar uma condição médica e tratá-la. Simplesmente fazer mudanças no estilo de vida só ajudará se esses problemas não estiverem relacionados a uma condição subjacente.
