A natação competitiva pode começar a partir dos 4 anos de idade em muitas ligas recreativas. Normalmente termina aos 18 anos, quando os nadadores são elegíveis para programas de mestrado e equipes universitárias. A puberdade pode ter um impacto significativo no treinamento, desenvolvimento e foco de um nadador e criar um desequilíbrio nas habilidades dos nadadores que têm a mesma idade, mas que se desenvolvem em um ritmo diferente.
Evolução do Treinamento
À medida que o nadador amadurece na puberdade, o treinamento de natação passa de um foco geral para um foco mais especializado. Até os 11 ou 12 anos de idade, a maioria dos nadadores concentra-se em todos os movimentos e desenvolve habilidades técnicas na água. A puberdade ocorre exatamente no momento em que os nadadores normalmente aumentam o nível de seu treinamento e determinam como estão comprometidos com a natação competitiva. Um nadador adolescente começa a se especializar em alguns eventos, aumentando e ajustando o treinamento, especialmente no final da puberdade, quando está pronto para o desenvolvimento para determinar seu foco principal.
Desenvolvimento físico
Como nadador, você pode descobrir que seu corpo muda à medida que ocorre um surto de crescimento, especialmente entre os 11 e os 14 anos. Você pode ter súbitas rajadas de velocidade seguidas de longos platôs. Isso é completamente normal - parte de sua habilidade técnica é acompanhar o crescimento do seu corpo. Você pode se sentir constrangido e descoordenado, e consciente de aparecer em um maiô revelador. A Natação dos EUA ressalta que as meninas atingem seu pico de crescimento aos 12 anos e os meninos aos 14 anos, embora cada nadador amadureça em uma taxa individual.
Concentre-se em foco
Tenha em mente
A Natação dos EUA ressalta que os nadadores da mesma idade podem diferir em até cinco anos no processo de desenvolvimento. Isso significa que dois nadadores na puberdade podem ter diferenças físicas e emocionais significativas. Um amadurecimento tardio pode ser fiel à sua idade em termos de anos, mas falta a força de um nadador adolescente mais desenvolvido. Um amadurecimento precoce terá que trabalhar para manter as habilidades durante as mudanças corporais mais cedo do que um colega em desenvolvimento posterior.
