De acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame, a distrofia muscular é uma doença genética que leva à fraqueza progressiva e à degeneração dos músculos que controlam o movimento. A forma mais comum de distrofia muscular é a duchenne. Esse tipo de distrofia afeta o gene produtor de proteína chamado distrofina. Embora não haja cura para a distrofia muscular, uma dieta rica em proteínas, ervas e suplementos pode melhorar a força muscular.
Significado
Segundo o KidsHealth.org, as pessoas diagnosticadas com distrofia muscular de Duchenne perderão gradualmente a capacidade de realizar tarefas simples, como sentar, andar, respirar e mover os braços e as mãos. Além disso, algumas pessoas não desenvolverão sintomas até a idade adulta. Os homens são mais propensos a desenvolver esta doença do que as mulheres. 1 em cada 36.000 bebês nascem com esse tipo de distrofia muscular.
Alimentos a evitar
Proteína
A proteína é necessária pelo organismo para o crescimento, reparo e regeneração muscular. A proteína é essencial na sua dieta se você for diagnosticado com distrofia muscular. Coma menos carnes gordurosas e incline-se mais para peixes, carnes magras e feijão como fontes de proteína.
Chá verde
Os polifenóis do chá verde são conhecidos por suas propriedades antioxidantes. Eles não apenas fornecem proteção contra o sol e certos tipos de câncer, mas também podem reduzir o declínio na saúde neurológica e cardiovascular. Segundo a Life Extension, acredita-se que os antioxidantes desempenhem um papel na redução do estresse oxidativo, levando à inflamação e degradação dos músculos. A quantidade diária recomendada de chá verde para a distrofia muscular é de 250 a 500mg.
Suplementos
Suplementos que suportam a força esquelética e muscular, como vitamina D e cálcio, são uma parte essencial da sua dieta se você sofre de distrofia muscular. O Centro Médico da Universidade de Maryland afirma que uma a duas cápsulas de óleo de peixe uma ou duas vezes ao dia podem reduzir a inflamação e melhorar a imunidade. Além disso, o centro afirma que aminoácidos como arginina e glutamina ajudarão na proteção muscular. Um suplemento de creatina pode ajudar a aumentar a força muscular. Lembre-se de sempre consultar seu médico para revisar seu histórico médico antes de iniciar um regime de suplementos.
