O tetra-hidrocanabinol, ou THC, é o ingrediente ativo encontrado na maconha ou cannabis. Há muito que os fumantes de maconha se perguntam se o THC aumenta o metabolismo. A literatura científica ainda não explicou os efeitos, se houver, que o THC tem sobre o metabolismo, mas os prestadores de serviços de saúde, como os Serviços de Saúde da Universidade de Columbia, relatam que o corpo processa os alimentos normalmente, independentemente de você estar rico em maconha ou sóbrio. Você pode aumentar seu metabolismo e perder ou manter seu peso corporal usando métodos tradicionais de perda de peso.
Efeitos no metabolismo
Exercício aeróbico
O exercício aeróbico mantém os pulmões e o coração saudáveis e reduz os efeitos prejudiciais do consumo de maconha. De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, os adultos devem praticar pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada semanalmente. O exercício eleva seu metabolismo, porque seus músculos que trabalham têm maiores demandas de energia do que os músculos em repouso. Após um treino, seu corpo inicia uma fase de recuperação e continua a queimar calorias. Quanto mais intenso o treino, mais longo o seu metabolismo permanece elevado. Segundo o Conselho Americano de Exercício, seu metabolismo pode permanecer elevado por até 24 horas após o treino. Consulte o seu médico para garantir que você é saudável o suficiente para se exercitar antes de iniciar seu regime de exercícios.
Treinamento Resistido
Use pesos livres ou uma máquina de musculação para acordar seus músculos e aumentar seu metabolismo. Planeje participar do treinamento de resistência duas a quatro vezes por semana para aumentar sua massa muscular magra, o que acelera sua taxa metabólica. Substituir gordura por músculo ajudará você a manter um corpo esbelto e a aumentar a taxa metabólica em repouso, o que ajudará a compensar o biscoito que você comeu enquanto fumava maconha.
Mexa-se
As pessoas geralmente assumem que atividade física e exercício são termos intercambiáveis, mas são diferentes. O exercício é uma atividade planejada e estruturada que incorpora movimentos específicos para atingir um objetivo específico. A atividade física é aleatória e esporádica, sem objetivo em mente. Então, se você é um viciado em televisão, mexa-se. Vá até sua caixa de correio em vez de dirigir até ela. Estacione o veículo longe da porta da frente em sua próxima viagem de compras. Descarregue suas compras do veículo, uma bolsa de cada vez, sem a ajuda de sua família; a corrida para colocar seus itens frios na geladeira ajudará você a se exercitar. O exercício físico regular e a atividade física ajudarão a negar os efeitos do aumento do apetite devido ao consumo de maconha.
