O alfa-cetoglutarato de arginina é um suplemento alimentar que consiste no aminoácido arginina - um componente básico da proteína - e alfa-cetoglurato, um composto que decompõe açúcares e aminoácidos. Ambos os constituintes do AAKG têm papéis diferentes e podem oferecer benefícios, mas são necessárias mais pesquisas para ter certeza. Em raras ocasiões, tomar AAKG pode causar efeitos colaterais, portanto, obtenha a permissão do seu médico antes de tomá-lo.
Pode melhorar o exercício anaeróbico
O AAKG pode aumentar o desempenho atlético, mas faltam evidências de grandes estudos. A revista Nutrition publicou dois pequenos estudos em dupla ocultação em sua edição de setembro de 2006 que mostraram resultados positivos. Os participantes do estudo eram homens saudáveis entre as idades de 30 e 50 anos. Os pesquisadores descobriram que a suplementação com AAKG aumentou os níveis de arginina e influenciou de forma benéfica a produção de potência máxima nos testes de asa e supino. Ambos são exercícios anaeróbicos, que se referem a movimentos de curta duração e alta intensidade, comuns em esportes sem resistência, como musculação e corrida. O AAKG não demonstrou ter benefícios para o exercício de resistência.
Atividade potencial contra o câncer
Os pesquisadores avaliaram as propriedades anticâncer do alfa-cetoglutarato e publicaram os resultados na edição de maio de 2012 do Scandinavian Journal of Gastroenterology. Os autores explicam que estudos anteriores mostram que o alfa-cetoglutarato impede o crescimento de tumores em células privadas de oxigênio, um estado conhecido como hipóxia. Pesquisadores decidiram determinar se ele tinha os mesmos efeitos em células com níveis normais de oxigênio. Eles descobriram que o alfa-cetoglutarato impediu com sucesso o câncer de cólon de se espalhar para as células em condições normais de oxigênio.
No entanto, este estudo foi realizado em um laboratório usando células cancerígenas cultivadas. São necessárias mais pesquisas para saber se oferece os mesmos benefícios de combate ao câncer para as pessoas.
Influencia a Pressão Sanguínea
As pessoas tomam AAKG porque a arginina aumenta o óxido nítrico, uma molécula de sinalização que seu corpo produz que causa a expansão dos vasos sanguíneos. Essa propriedade pode oferecer benefícios para a pressão sanguínea. Pesquisadores que realizaram um pequeno estudo descobriram que tomar arginina reduziu temporariamente a pressão arterial em pessoas com diabetes tipo 2 e hipertensão leve. Os autores sugerem que o efeito é devido à arginina, aumentando a quantidade de óxido nítrico nos vasos sanguíneos. O estudo foi publicado na edição de outubro de 2002 do Journal of the American College of Nutrition.
Segurança de suplementos
O estudo publicado na revista Nutrition concluiu que o AAKG é bem tolerado e não relatou efeitos colaterais ou anormalidades graves. No entanto, a revista Human and Experimental Toxicology relatou três casos em que o AAKG está associado a efeitos adversos que requerem hospitalização. O relatório, publicado em maio de 2009, não indicava se doses altas estavam envolvidas. Pode ser necessário evitar tomar suplementos de arginina se você estiver propenso a desenvolver herpes labial ou se tiver herpes genital, pois o vírus usa a arginina para se replicar.
