Muitas pessoas alegaram resultados positivos ao usar a melatonina para induzir o sono. A melatonina é uma substância que a glândula pineal do seu cérebro secreta, produzindo o efeito da sonolência. Ele tem sido usado como um complemento para quem trabalha em horários irregulares e se recupera do jet lag. Embora os efeitos da melatonina possam ser benéficos para os ciclos do sono, ela tem muitos efeitos colaterais que influenciam vários sistemas corporais.
Contagem de esperma
A melatonina produz efeitos colaterais nos homens que afetam as funções reprodutivas. Foi demonstrado que diminui a quantidade de esperma nos homens e afeta a motilidade, de acordo com a Clínica Mayo. Esses efeitos colaterais prejudicam a reprodução, pois um número menor de espermatozóides diminui a chance de concepção. A motilidade lenta afeta a maneira como os espermatozóides nadam, impedindo-os de alcançar um óvulo para fertilização.
Níveis hormonais
A melatonina pode produzir efeitos colaterais que afetam os níveis hormonais nas mulheres, incluindo alterações nos níveis de progesterona, estradiol, hormônio luteinizante e níveis da tireóide. A Clínica Mayo relata que alterações nos níveis desses hormônios afetam o processo de ovulação e menstruação, o que pode causar problemas de concepção ou manutenção da gravidez.
Libido
Embora a melatonina seja útil para induzir o sono, ela pode inibir o desejo sexual, de acordo com a Newsweek. Pessoas que tomam altas doses de melatonina como suplemento podem achar que têm menos interesse em sexo - uma situação que afeta a função reprodutiva simplesmente por falta de atividade.
Menstruação
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a melatonina afeta o ciclo menstrual de uma mulher, incluindo o início da menstruação, a regularidade dos ciclos menstruais e o início da menopausa. Os efeitos colaterais da melatonina podem influenciar o equilíbrio do ciclo menstrual, afetando a ovulação. O resultado pode ser uma dificuldade em determinar a ovulação ao tentar engravidar, causando problemas com a fertilidade.
