Se você notou congestão no peito e produção excessiva de catarro após o exercício, não está sozinho. Embora a fadiga ou a falta de ar ocorram normalmente nos exercícios, ela pode indicar irritação respiratória. Certos fatores de exercício contribuem para a produção de fleuma pós-exercício, embora um início repentino desses sintomas possa ser causado por uma infecção respiratória ou uma doença. Se estiver preocupado com seus sinais e sintomas, consulte seu médico.
O exercício desencadeia o acúmulo de muco
Quando você realiza exercícios físicos vigorosos, respira mais rápido e processa grandes volumes de oxigênio pelos pulmões do que quando está em repouso. Em um estado de repouso normal, o ar é umedecido e aquecido pela passagem nasal antes de entrar nos pulmões, e a passagem nasal filtra detritos e substâncias irritantes do ambiente. No entanto, ao se exercitar, você tende a respirar pela boca e não pelos pulmões, fazendo com que o ar seco, fresco e contendo partículas entre diretamente nos pulmões. Essas mudanças na respiração devido ao exercício contribuem para a produção excessiva de fleuma. Geralmente, a tosse e a formação de muco param logo após o exercício.
Asma Induzida por Exercício
A asma induzida por exercício também pode ser um fator que contribui para o acúmulo de catarro, mas geralmente ocorre com outros sintomas. Se você sentir tensão no peito, sibilos e falta de ar, juntamente com a produção excessiva de muco, poderá estar enfrentando asma induzida por exercício. Nesse caso, certos medicamentos que abrem as vias aéreas reduzem os sintomas e aliviam os sintomas. Consultar um profissional de saúde garante um diagnóstico adequado, ajudando você a se manter ativo e a tornar o exercício uma experiência mais agradável.
Alérgenos ambientais
Os alérgenos ambientais podem contribuir para a produção de muco durante e após o exercício. Exercitar fora expõe você ao pólen, e é por isso que você pode notar uma produção excessiva de fleuma durante os meses mais quentes do ano. Você também pode ser alérgico a mofo ou poeira, o que também pode desencadear a produção de muco durante o exercício. Considere mudar seu ambiente para ver se seus sintomas mudam, especialmente se você é propenso a alérgenos comuns, como pólen, poeira e mofo.
Doenças Agudas ou Crônicas
Um acúmulo repentino de fleuma pode ser o resultado de uma infecção. Sinusite, bronquite e certos vírus respiratórios contribuem para a produção de fleuma e podem ser exacerbados pelo exercício. Nesses casos, a cor da fleuma geralmente indica se você está tendo uma infecção. Se seu muco estiver limpo, é menos provável uma infecção. No entanto, se for amarelo ou verde, você provavelmente tem uma infecção. Consulte um médico para um diagnóstico e tratamento.
