Materiais
Quando você faz um projeto de feira de ciências, precisa começar com uma teoria ou previsão e desenvolver um método de teste e uma lista de materiais para o seu projeto. É fácil encontrar os materiais necessários para muitas experiências de freqüência cardíaca: um relógio com ponteiro dos segundos ou um cronômetro, um lápis e um caderno de ciências ou uma folha de gravação. Em algumas experiências, você também precisará de equipamentos simples para exercícios, como pular corda ou bicicleta.
Experiência da amostra
Um experimento simples está prevendo que tipo de atividade física aumentará mais sua frequência cardíaca. Por exemplo, você pode testar correr, andar, andar de bicicleta e pular corda. Depois de fazer sua previsão, estabeleça uma linha de base medindo sua frequência cardíaca em repouso. Antes de iniciar cada atividade, certifique-se de medir sua frequência cardíaca em repouso. Deixe um tempo suficiente entre as atividades para que sua frequência cardíaca retorne ao nível normal de repouso. Faça cada tipo de exercício por 15 minutos e meça a frequência cardíaca após 0, 1, 5, 10 e 15 minutos da atividade. Você mede sua frequência cardíaca imediatamente antes de começar, para garantir que sua frequência cardíaca retorne ao ritmo de repouso antes de começar a medir uma nova atividade. Crie um gráfico que mostre o tempo versus a freqüência cardíaca de cada um.
Variações
Existem várias variações que você pode usar com o experimento que mede qual atividade aumenta mais a freqüência cardíaca. Por exemplo, faça uma previsão sobre qual atividade aumentará sua frequência cardíaca mais rapidamente, causando a maior inclinação no gráfico. Ou preveja qual atividade é melhor para elevar sua frequência cardíaca à sua zona alvo para exercícios aeróbicos, que é de 50 a 75% da sua freqüência cardíaca máxima. Calcule a frequência cardíaca máxima com a fórmula simples 220 menos a idade.
Outra experiência básica
Outro experimento simplesmente mede o efeito do exercício no coração humano. Você fará uma previsão sobre o efeito que o exercício constante, como caminhar ou pisar e descer de uma escada, durante um determinado número de minutos terá. Por exemplo, você preverá que a freqüência cardíaca de uma pessoa continuará aumentando ao longo do tempo quando um exercício for realizado em ritmo constante. Você medirá a freqüência cardíaca em repouso e, em seguida, medirá a freqüência cardíaca em intervalos predefinidos. Realize três ou mais tentativas e use uma média com base nas três tentativas. Por exemplo, no experimento 1, você pode descobrir que a freqüência cardíaca sobe para 140 batimentos por minuto após cinco minutos no primeiro teste, 148 no segundo e 146 no terceiro. A média que você usará para o período de cinco minutos é 145.
