Se você procura uma academia com uma máquina de produção de eletricidade, pode ser necessário ampliar sua área de pesquisa. Embora a tendência de diminuir nossa pegada de carbono esteja definitivamente viva e boa, encontrar instalações com aparelhos de ginástica que geram eletricidade não é tão fácil quanto você imagina.
Máquina de produção de eletricidade
A modernização de aparelhos para exercícios aeróbicos com geradores de produção de energia, como um gerador de esteira, é algo que algumas academias comerciais e pessoas com equipamentos de ginástica em casa estão experimentando para tentar compensar sua conta de luz.
Uma empresa, em particular, está tentando fazer das máquinas de exercício que geram eletricidade a norma para todos os ginásios, hotéis e residências. A linha SportsArc Eco-Powr inclui uma esteira, cross trainer 3 em 1, elíptico, ciclo vertical, bicicleta reclinada e ciclo interno.
Segundo o site, os watts gerados pelo exercício são convertidos em energia CA e enviados de volta através da rede elétrica de uma instalação ou residência para compensar o consumo de energia. De acordo com o Conselho Americano de Exercício (ACE), os watts medem a taxa de conversão de energia, definida como um joule por segundo. Quanto mais você trabalha, mais watts gera, o que é uma ótima notícia para equipamentos de cardio que mais se parecem com uma máquina de produção de eletricidade.
Outro exemplo de empresa que apresenta aparelhos de ginástica que geram eletricidade é o Eco Gym. Localizado em vários estados, o site do Eco Gym diz que é o primeiro e único health club aberto 24 horas por dia com energia cinética humana e solar. Possui equipamento de ciclismo indoor que obtém a energia do seu treino e a utiliza para alimentar o edifício.
Usando Máquinas de Exercício
Se você usa máquinas de exercício que geram eletricidade ou equipamentos tradicionais que apenas lhe dão um treino, a adequação ao condicionamento físico é o que realmente importa. Se você tem acesso a uma academia ou academia, usar equipamentos de ginástica, como aparelhos para exercícios aeróbicos e de resistência, não deve ser um problema.
Para maximizar os resultados, use uma variedade de máquinas e exercícios que visam todo o seu corpo e não tenha medo de experimentar novos tipos de equipamentos. Existem várias máquinas de exercício que são esquecidas ou esquecidas porque as pessoas não sabem como usá-las. Equipamentos para exercícios aeróbicos, como o ergômetro da parte superior do corpo, a máquina de remo e a escada rolante, ainda podem oferecer um ótimo treino, se não melhor que a esteira ou o aparelho elíptico.
E quando se trata das duas peças mais populares de equipamentos para exercícios aeróbicos, a esteira e elíptica, a Clínica Mayo diz que você pode obter um treino eficaz nas duas peças. No entanto, eles apontam que um elíptico pode ser menos estressante para os joelhos, quadris e costas do que uma esteira, o que é algo a considerar se você tiver alguma lesão ou dor crônica.
Finalmente, se você estiver tentando escolher uma máquina de cardio para sua casa, a Harvard Health Publishing oferece algumas dicas para ajudá-lo a tomar a melhor decisão. Antes de voltar para casa com uma máquina elíptica, procure guidão confortável e pedais antiderrapantes com sulcos curvos.
Para uma experiência realista de remo, procure máquinas de remo que tenham um modelo de polia em vez de modelos de pistão. Quando se trata de bicicletas estacionárias, verifique se o assento é confortável. E se você está comprando muito uma esteira, procure um modelo com um motor forte e um cinto que seja largo o suficiente para o seu ritmo.
