Três quartos dos adultos americanos sofrem de hemorróidas em algum momento, diz a National Digestive Diseases Information Clearing, com a maioria dos casos ocorrendo entre as idades de 45 a 65 anos para ambos os sexos ou durante a gravidez em mulheres. Certas atividades pioram esse problema doloroso, principalmente se você pressionar a área afetada.
Definição
Hemorróidas são veias no reto inferior ou ao redor do ânus que ficam inflamadas e inchadas. Às vezes, hemorróidas internas no reto se destacam pelo ânus, enquanto hemorróidas externas aparecem como inchaço sob a pele anal. Ambos os tipos de hemorróidas podem causar manchas brilhantes de sangue vermelho, e hemorróidas externas ou salientes estão doloridas e com coceira.
Causas
Você é mais propenso a hemorróidas se passa muito tempo no banheiro e se esforça ao tentar mover o intestino e se tem diarréia ou constipação frequente. O problema também vem de não comer fibra suficiente, aconselha a Clearing de Informações sobre Doenças Digestivas. As mulheres grávidas desenvolvem o problema porque suas veias retais ou anal aumentam devido à pressão no abdômen. Os idosos são mais propensos a hemorróidas porque o tecido conjuntivo em suas áreas anais e reto enfraquece naturalmente à medida que envelhece.
Efeitos do exercício
O exercício regular melhora a digestão, mas pode piorar as hemorróidas se você fizer o tipo errado. Andar de bicicleta muitas vezes irrita o problema e causa mais dor e inchaço, porque sentar em um assento de bicicleta pressiona a área afetada. O levantamento de peso também é problemático, porque distende a região lombar, o que também pode piorar as hemorróidas. Atenha-se a atividades como correr, caminhar, nadar ou fazer ioga, Pilates ou aeróbica, se você tiver problemas com hemorróidas. Exercícios que melhoram o tônus muscular são especialmente bons para prevenir ou melhorar as hemorróidas.
Tratamento
Tratar suas hemorróidas antes / depois de montar pode ajudar a diminuir a dor. Mergulhe a área afetada em água morna para acalmá-la. Use lenços umedecidos para limpeza pessoal e use cuecas de algodão. Aplique cremes com corticosteróides para aliviar a coceira. Alguns cremes contêm lidocaína para anestesiar a área se a dor for intolerável.
