A linhaça é um alimento à base de plantas composto principalmente por ácidos graxos ômega-3, um nutriente conhecido por fornecer uma infinidade de benefícios à saúde. O óleo de linhaça é a fonte vegetal mais rica em ômega-3, contendo mais de 116.000 miligramas por porção de uma xícara. O óleo de linhaça não é recomendado para cozinhar, pois se decompõe muito rapidamente. As sementes de linhaça e o óleo de linhaça precisam ser armazenados no escuro e refrigerados.
Melhoria da cicatrização da pele
A semente de linho é conhecida por ser muito alta no índice anti-inflamatório. Isso significa que a irritação da pele, inflamação dos tecidos e vermelhidão podem ser minimizadas. Além disso, as erupções cutâneas podem ser reduzidas. Condições crônicas como rosácea, acne, dermatite e psoríase podem ser diminuídas. Os ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por aumentar a velocidade com que as feridas da pele cicatrizam.
Umidade aumentada
Os ácidos graxos essenciais encontrados nas sementes de linhaça ajudam a manter a pele hidratada e suave na aparência. A linhaça aumenta a produção de óleo natural do seu corpo, de acordo com o Dr. Jeffrey Benabio, dermatologista. Os ácidos graxos são necessários para manter a pele macia. O uso de sementes de linho pode proteger e hidratar a pele. Sua pele é protegida de três maneiras. Primeiro, ao usar um hidratante contendo sementes de linho, os irritantes do cotidiano são impedidos de entrar nos poros. Em segundo lugar, a água fica presa na pele quando você aplica o óleo de linhaça diretamente sobre a pele. Terceiro, a perda de água é evitada através da pele. Melhorar o nível de umidade da pele pode minimizar o aparecimento de rugas.
Tom de pele mais saudável
Ao manter a pele hidratada, a linhaça ajuda a impedir que a pele seque. O efeito hidratante da semente de linho pode ajudar a evitar uma pele com aparência opaca. A pele seca é um precursor de uma variedade de condições da pele, como psoríase, eczema e sinais de envelhecimento. O óleo de linhaça pode ser encontrado em uma variedade de produtos hidratantes para o cuidado da pele no mercado.
Remédio natural
O uso de sementes de linhaça ou óleo de semente de linhaça nos cuidados com a pele fornece um remédio totalmente natural. Esfregue suavemente o óleo de linhaça em sua pele ou coma diariamente. Você pode adicioná-los aos pratos principais antes de servir, usá-los como cobertura ou lanche. As sementes de linho não são conhecidas por causar reações ou irritações da pele, diferentemente dos processos químicos.
Protege contra o câncer de pele
Os antioxidantes encontrados nas sementes de linho têm uma reputação de combater os radicais livres, afirma healthcastle.com. Esses radicais livres podem prevenir ou retardar o "dano oxidativo". Isso pode levar a uma variedade de cânceres, como câncer de pele. Ao incluir sementes de linho em sua dieta, o Instituto Nacional de Saúde afirma que você pode se proteger e reparar os danos causados pelo sol causados pelos raios ultravioleta.
