Você pode encontrar uma variedade de formas diferentes de bactérias que vivem na pele humana. As causas bacterianas mais comuns da celulite são estafilococos e estreptococos. Os sintomas incluem uma erupção cutânea vermelha, inchada e dolorosa e uma infecção que pode resultar em calafrios, febre e fadiga geral. Consulte seu médico se você suspeitar de desenvolvimento de celulite, pois esse diagnóstico pode progredir para uma condição mais grave se não for tratado. Enquanto você está se recuperando dessa infecção, a dieta é importante. Água, vitaminas C e E, zinco e probióticos podem ajudar na cura do seu corpo.
Hidratação adequada
Obter líquidos adequados - principalmente água - é importante para ajudar seu corpo a combater a infecção por celulite. Dividir seu peso em libras ao meio fornece uma meta aproximada em onças de quanta água você deve beber por dia. O rastreamento da cor da urina é um método simples de detectar o seu nível de hidratação. Se você estiver bem hidratado, sua urina deve estar limpa. Escolha suco, leite com baixo teor de gordura, água com sabor e outras bebidas não cafeinadas como opções adicionais para atender às suas necessidades diárias de líquidos.
Fontes de vitamina C e E
Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, a inclusão de vitamina C e E em seu regime alimentar favorece a cura da celulite. Consulte o seu médico sobre quantidades específicas de vitamina C e E para suplementação. Você também pode incluir fontes naturais de cada vitamina em sua dieta diária. As fontes de vitamina C a serem consumidas são frutas cítricas, melancia, brócolis, espinafre e tomate. Os alimentos que contêm vitamina E são verduras, nozes e óleos vegetais.
Zinco na dieta
O zinco é um nutriente adicional que auxilia na cicatrização da celulite. Mais especificamente, o zinco melhora a força das células da pele e é importante ao tratar essa condição. Em uma dieta com variedade, muitos dos alimentos que você come contêm zinco. Carne, lagosta, feijão, grãos integrais, amêndoas e leite são boas fontes alimentares para incluir para garantir o consumo de zinco. Discuta o zinco suplementar, que também pode ser benéfico, com o seu médico.
Suporte probiótico
A ingestão regular de alimentos que contêm probióticos, como iogurte, é outro método para ajudá-lo a se recuperar da celulite. Embora os antibióticos sejam frequentemente necessários para o tratamento, eles atuam para reduzir as bactérias boas e más do seu corpo. Comer iogurte contendo o probiótico Lactobacillus acidophilus apóia a reposição de boas bactérias em seu corpo para combater a infecção por celulite. Leia o rótulo dos fatos nutricionais para garantir que o iogurte escolhido contenha culturas vivas e ativas para obter benefícios probióticos.
