Quando você procura dar à sua pele uma aparência mais jovem, você pode exercitar os músculos do rosto. De fato, os exercícios faciais podem ser eficazes para reduzir a aparência dos pés de galinha, bolsas sob os olhos e pele flácida. Eles são gratuitos e fáceis de fazer, e podem ajudar a apertar os músculos ao redor dos olhos sem recorrer a cirurgias ou outras soluções cosméticas.
Pé de corvo
Este exercício tem como alvo os músculos ao redor dos olhos e é eficaz para reduzir os pés de galinha nos cantos. É difícil para algumas pessoas, por isso pode exigir alguma prática. Comece relaxando os músculos do rosto. Com os olhos abertos, levante as pálpebras inferiores sem mover as de cima. Mantenha cada repetição por um momento antes de relaxar e começar a próxima repetição. Você pode praticar este exercício enquanto olha no espelho até diminuir o movimento.
Yoga Facial
De acordo com Fat Free Kitchen, o yoga facial alivia a tensão, aumenta a circulação sanguínea e tonifica os músculos do rosto usando movimentos básicos de yoga. O primeiro movimento começa colocando os três dedos do meio sob cada olho. Puxe para baixo enquanto tenta fechar os olhos e mantenha cada repetição até 10 antes de relaxar. Faça cinco repetições e depois passe para o próximo exercício, que é para aliviar a tensão das áreas ao redor dos olhos. Comece esfregando as mãos para aumentar o calor através do atrito. Coloque rapidamente as palmas das mãos sobre os olhos fechados e segure por um total de aproximadamente cinco minutos. Respire fundo, calmamente, durante esse período.
Sobrancelha e olhos superiores
Faça um levantamento natural dos olhos e sobrancelhas usando esta técnica. Coloque os três dedos do meio de cada mão diretamente sob cada sobrancelha e levante as sobrancelhas para cima e levemente para fora. Em seguida, abaixe as sobrancelhas enquanto fornece resistência com as pontas dos dedos. Segure por uma contagem de cinco. Remova as mãos e respire profundamente antes de retornar os dedos à posição inicial sob as sobrancelhas. Faça outra repetição, mas desta vez mantenha-a por 10 e feche os olhos pelo sétimo segundo. Mais uma vez, respire fundo para relaxar os músculos faciais e repita este exercício mais duas vezes para uma contagem de 10. Você verá resultados visíveis na testa e na parte superior dos olhos após apenas uma semana de exercício diário, de acordo com a Cynthia Rowland Beauty Systems.
