Anunciados como um impulso rápido, as bebidas energéticas são populares entre jovens adultos, adolescentes e até crianças pequenas, que costumam beber como refrigerantes. Isso pode levar a efeitos colaterais, como micção frequente, que também pode ter outras causas subjacentes.
Causas
A causa mais óbvia da frequência urinária é simplesmente beber grandes quantidades de líquido. Quanto mais líquido você absorve, mais urina você produz. Beber grandes quantidades de uma bebida energética ou qualquer outro fluido pode levar ao aumento da micção. Outra causa comum de frequência urinária é a infecção do trato urinário, que deve ser descartada se os sintomas persistirem mesmo depois que você parar de beber a bebida.
Açúcar
Muitas bebidas energéticas contêm altos níveis de frutose e outros açúcares. Uma onça de 16 onças pode, por exemplo, conter até 62 gramas de açúcar, ou quase 16 colheres de chá. Em uma pessoa com diabetes, isso pode aumentar rapidamente a glicose no sangue para níveis anormais. Como micção freqüente e sede excessiva são sintomas característicos do alto nível de açúcar no sangue, devem ser tomadas as medidas adequadas. Isso pode incluir a verificação de açúcar no sangue, se você é diabético, ou a discussão de sintomas com um médico.
Cafeína
A frequência urinária também pode ser atribuída ao conteúdo de cafeína das bebidas energéticas. A cafeína pode ser um diurético leve que pode levar ao aumento da micção, principalmente quando tomado em grandes quantidades. Embora muitas bebidas energéticas afirmem ter menos cafeína que uma xícara de café, elas podem conter ingredientes adicionais que podem aumentar ainda mais os níveis de cafeína.
Cafeína oculta
Ingredientes adicionais podem incluir guaraná, cacau, noz de cola ou erva-mate. Cada uma dessas substâncias contém cafeína natural que não será listada entre os ingredientes, mas contribui para o aumento dos níveis. Um estudo publicado na "Pediatria" de fevereiro de 2011 afirmou que cada grama de guaraná pode conter de 40 a 80 miligramas de cafeína. Embora a Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA regule as quantidades máximas de cafeína no refrigerante para não mais do que 71 gramas por 12 onças, ela não impõe restrições às bebidas energéticas, uma vez que os fabricantes podem categorizá-las como suplementos alimentares naturais. O estudo também aponta que muitos dos ingredientes das bebidas energéticas não foram estudados e não são regulados, e níveis seguros de consumo não foram identificados, principalmente para crianças.
Efeitos
Além de ser um incômodo, a micção frequente pode parecer levar a complicações mais graves, como desidratação. Isso é improvável, no entanto, uma vez que beber as bebidas fornece líquido adicional. Uma revisão de 2007 publicada pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva não encontrou evidências para apoiar a teoria de que a cafeína tem propriedades diuréticas. O estudo constatou que, contrariamente à crença popular, as bebidas com cafeína não causam desidratação e contribuem para a hidratação de maneira semelhante à água pura.
