Sua Majestade a Rainha Elizabeth II tem 91 anos e não mostra sinais de desaceleração. Então, qual é o segredo da energia invejável dela? Quatro coquetéis por dia, aparentemente!
O monarca inglês tem uma dieta muito específica e essencialmente come a mesma coisa todos os dias. Mas se é saudável ou não, é uma questão totalmente diferente.
De acordo com o Business Insider, sua Majestade Real toma quatro bebidas alcoólicas diariamente, começando com um gin e Dubonnet com uma fatia de limão (como é real, certo?) Antes que o relógio chegue ao meio-dia. Que jogador!
O dia começa oficialmente com um pote muito britânico de chá Earl Grey (sem leite, sem açúcar) servido em uma xícara de porcelana com um lado de biscoitos (biscoitos). O próximo é o café da manhã, composto de cereais: de acordo com o The Telegraph, seu prato principal é o Special K, que ela gosta de ser armazenada em recipientes da Tupperware para garantir frescura e frutas. Às vezes, ela até joga torradas e geléia na mistura - e aparentemente é do conhecimento geral que toda geléia no Palácio de Buckingham vem da Wilkin & Sons. Às vezes, ela até anseia por ovos mexidos (ela prefere ovos marrons, porque acha que eles têm um sabor melhor) com salmão defumado e trufas - por que não? Ela é a rainha! Ela deve adicionar trufas a literalmente tudo. Ela deve colocar trufas nas trufas.
Depois vem a primeira bebida do dia (o gin e Dubonnet acima mencionados), que ela segue com um almoço "simples". De acordo com o ex-chef real Darren McGrady, a senhora gosta de linguado grelhado com espinafre ou abobrinha murcha (o que os britânicos chamam de abobrinha) e, às vezes, frango grelhado com salada, que ela lava com um copo de vinho e uma mordida de chocolate preto. A prima da rainha, Margaret Rhodes, disse que um gin martini seco também está em seu cardápio de almoço.
Então, são três bebidas quando o almoço termina. Depois vem o tradicional chá da tarde inglês, que envolve chá (obviamente), além de sanduíches como pepino, salmão defumado, ovo e maionese ou presunto e mostarda (com crostas removidas!), Além de biscoitos, biscoitos e bolos. Sem coquetéis com esta refeição (ela provavelmente ainda está entusiasmada no almoço).
Para o jantar, ela gosta de um pedaço de carne ou peixe (filetes de carne de veado, faisão ou salmão de fazendas locais), mas também faz parte de um assado tradicional de domingo servido bem feito, seguido de morangos e pêssegos cultivados localmente. Outro boato interessante sobre a dieta da rainha Elizabeth é que ela evita batatas, macarrão e arroz ao jantar sozinha. Muito na moda!
Ela então aprecia a última bebida do dia - uma bebida de champanhe chique. Tudo isso soma seis unidades de álcool por dia, o que, de acordo com as diretrizes do governo britânico, torna o monarca um bebedor compulsivo. Caramba!
Então, como é saudável comer como a rainha?
"A primeira coisa de manhã, o chá é uma ótima opção, mas eu sugiro trocar algo com proteína no lugar dos biscoitos", diz Patricia Bannon, MS, RDN. Um estudo publicado no British Journal of Nutrition mostrou que aqueles que ingeriram proteína no café da manhã disseram sentir-se satisfeitos por mais tempo do que aqueles que ingeriram a mesma quantidade de proteína em outras refeições.
"Acoplar uma opção saudável de proteínas a vegetais no almoço (por exemplo, frango grelhado com salada ou peixe com legumes) é uma escolha inteligente para o gerenciamento de nutrientes e peso", continua Bannon. "Em termos de seu jantar com muita carne, eu sugiro limitar a carne vermelha (de preferência cortes magros) a uma ou duas vezes por semana e optar por frutos do mar (como o salmão que ela come) com mais frequência. Incluindo um lado dos legumes no jantar também adicionará fibras e nutrientes e a manterá mais cheia ".
E quanto a todas essas bebidas?
"O gim e o Dubonnet antes do almoço são bons de vez em quando, mas se ela está observando seu peso, está adicionando de 150 a 250 calorias vazias à sua dieta diária", diz Bannon. Por outro lado, a rainha tem 91 anos de idade. Ela obviamente está fazendo algo certo!
Então aí está. Lembre-se de que, quando se trata de álcool, a moderação é fundamental. Para mais informações, clique aqui!
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