Ao comprar uma máquina elíptica, você pode escolher entre dois estilos básicos: tração dianteira ou traseira. Cada tipo de máquina elíptica inclui um volante, que é a roda que ajuda a criar o movimento elíptico enquanto você se exercita. O volante está na frente da máquina em um elíptico com tração dianteira e na parte traseira da máquina em um elíptico com tração traseira. Em muitos aspectos, o modelo de tração traseira é uma escolha melhor do que o modelo de tração dianteira.
A maneira como se move
O Colégio Americano de Medicina Esportiva explica que as máquinas elípticas com tração traseira oferecem um movimento mais natural que tende a se sentir melhor em seu corpo. Alguns modelos de tração dianteira incluem pedais articulados, que alteram o ângulo do pé durante a pedalada para imitar esse movimento suave. Outros modelos de tração dianteira não possuem pedais articulados, portanto, geralmente não são naturais ou confortáveis.
Projeto e Manutenção
Em geral, você precisará executar mais manutenção em uma máquina com tração dianteira. Máquinas de tração dianteira incluem esteiras e roletes que as máquinas de tração traseira não possuem. Essas peças ficam sujas facilmente, o que impede sua capacidade de se mover sem problemas. Portanto, idealmente, você deve limpá-los semanalmente.
Opções de treino
Muitas máquinas elípticas com tração traseira incluem uma rampa ajustável, que os modelos das rodas dianteiras não possuem. Ao ajustar a rampa, você pode atingir diferentes músculos durante o treino. Uma posição mais nivelada trabalha mais suas panturrilhas e quadríceps; uma inclinação trabalha mais os músculos isquiotibiais e glúteos.
Considerações sobre preços
O preço é a principal vantagem de um modelo de tração dianteira, que geralmente é mais barato que um modelo de tração traseira. Os modelos de tração dianteira sem os pedais articulados são geralmente os menos dispendiosos, mas a American College of Sports Medicine não recomenda que o preço seja sua primeira prioridade, pois esse tipo dá um passo desajeitado. Os modelos de tração traseira com os movimentos mais naturais e confortáveis geralmente custam mais, e os modelos de tração dianteira com pedais articulados fornecem uma alternativa mais barata que chega perto de um passo natural.
