Como tornar os cabelos ralos espessos e saudáveis

Ostentar uma cabeça cheia de cabelos bonitos e brilhantes é algo que a maioria das pessoas deseja. Quando seu cabelo começa a afinar e seu couro cabeludo começa a aparecer, no entanto, é provável que você queira tomar alguma forma de ação. Cabelos ralos e sem brilho são tratáveis. Uma dieta pobre pode ser um fator que contribui para cabelos flácidos e sem vida. Alterar seus hábitos alimentares pode restaurar seu cabelo grosso e saudável. Técnicas adequadas de escovação, secagem e lavagem também podem dar volume e brilho, especialmente se você usar produtos volumizantes.

Mulher no chuveiro lavando o cabelo Crédito: Alliance / iStock / Getty Images

Passo 1

Lave o cabelo com um shampoo volumizante. Use um shampoo com niacina ou vitamina B3. A niacina pode fazer o cabelo parecer mais espesso, de acordo com um estudo publicado no "Journal of Cosmetic Dermatology" em 2005. A proteína do trigo pode ter um efeito semelhante quando usada em um xampu, de acordo com um artigo de dezembro de 2009 na versão online "Good Housekeeping"."

Passo 2

Use um condicionador volumizador. "Good Housekeeping" adverte que um condicionador de volume pesado ou qualquer outro produto pesado pode fazer com que seu cabelo fique liso.

etapa 3

Use um spray espesso no cabelo ainda úmido. Experimente o Nioxin Volume & Texture Crème ou o Bumble & Bumble Thickening Spray para dar textura ao seu cabelo e melhorar sua aparência, conforme recomendado em "Good Housekeeping".

Passo 4

Seque o cabelo. Use uma escova redonda para prender o cabelo alguns centímetros acima do couro cabeludo, começando pelas costas. Seque as raízes primeiro. Puxe a escova para cima até as pontas do cabelo. Mova o secador depois da escova. Isso suavizará e secará o cabelo para dar uma aparência brilhante e completa quando você terminar. Trabalhe em seções, seguindo em frente, até o cabelo ficar seco. Vire a cabeça e continue a secar da raiz às pontas.

Etapa 5

Tome um suplemento multivitamínico e multi-mineral. Vitaminas B e biotina são especialmente importantes para o crescimento de cabelos saudáveis, diz Nicole Sundene, MD, do site Kitchen Table Medicine.

Etapa 6

Coma sementes de linho. Sundene sugere comer sementes de linho moídas na hora para o ômega-3 e a proteína, que ela diz serem úteis para o crescimento de cabelos brilhantes. Polvilhe sementes de linho moídas em cereais, saladas, aveia ou no prato de sua escolha. Inclua sementes de linho nos smoothies se você não se importar com o sabor diretamente nos alimentos. Use sementes pré-moídas ou beba óleo de linhaça para pular a etapa de moagem. Uma colher de sopa de óleo ou 1 a 3 colheres de sopa. recomenda-se sementes de linho moídas.