Beber qualquer tipo de álcool durante uma dieta de perda de peso pode prejudicar seu progresso, pois quando você bebe álcool, seu corpo o queima primeiro por energia, em vez de queimar gordura.
Cerveja
Muitas cervejarias agora estão produzindo versões com baixo teor de carboidratos de suas cervejas originais, em uma tentativa de atrair mais clientes preocupados com o peso. A 12 onças. lata de cerveja regular contém cerca de 120 calorias. A Guinness, uma cerveja escura robusta originalmente fabricada na Irlanda, contém 194 calorias por porção de 12 onças. Cervejas com pouco carboidrato têm menos calorias e média de cerca de 95 calorias por lata. Cervejas com uma porcentagem mais baixa de álcool terão menos calorias.
Espíritos
Espíritos são bebidas destiladas. A destilação é um processo que refina um líquido fervendo-o. Exemplos de bebidas espirituosas são rum, vodka, tequila e conhaque. Bebidas destiladas não contêm carboidratos, mas têm alto teor alcoólico. Um grama de álcool contém sete calorias. A 1, 5 onças. O copo de tequila, rum ou uísque escocês contém pouco mais de 16 gramas de álcool e, portanto, 115 calorias. Isso varia um pouco dependendo da porcentagem de álcool da bebida.
Licores
Licores são bebidas alcoólicas com sabor. Aromas frequentemente utilizados são frutas, ervas e especiarias. Um licor também pode conter creme adicional. Os licores costumam ter mais calorias que as destiladas devido ao seu teor de açúcar. Uma medida média em barra de 1, 5 oz., Ou três colheres de sopa, de Southern Comfort contém 180 calorias, e a mesma quantidade de Drambuie tem 165. Bebidas com sabor de frutas como o Creme de Banana contêm cerca de 150 calorias por 1, 5 fl oz. servindo. Os copos de shot normalmente contêm 1, 5 ou 2 fl. oz.
