Exercícios extenuantes, especialmente quando você não está acostumado a se exercitar regularmente, podem causar dificuldade para respirar. A respiração pesada é a maneira do corpo de fornecer mais oxigênio às células. A respiração pesada durante o exercício não é necessariamente motivo de preocupação, a menos que você tenha um problema médico subjacente. Muitas vezes, a falta de ar é devida ao descondicionamento físico. Se o sintoma parecer incomum, converse com seu médico sobre como excluir outras causas.
Asma Induzida por Exercício
Atividades aeróbicas que fazem você respirar com dificuldade podem desencadear sintomas de asma induzida por exercício. Exercitar-se em clima frio também pode trazer sintomas como chiado, tosse, falta de ar e aperto ou dor no peito. Respirar envolve mover o ar para dentro e para fora dos pulmões. Sentir um pouco de ar quando você se exercita é normal, mas se você tem asma induzida por exercício, seus sintomas podem ser mais graves. Seus sintomas podem não estar relacionados a estar fora de forma ou ter pouca resistência. Asma induzida por exercício, em vez de esforço, pode causar um aperto nas vias aéreas.
Angina
Embora os ataques cardíacos não ocorram normalmente durante o exercício, o exercício é frequentemente associado à angina. Os sintomas incluem encontrar-se subitamente sem fôlego após atividades físicas ou dores no peito que surgem com o esforço físico e relaxam com o descanso. O esforço físico faz o coração bater mais rápido. Mas quando o músculo cardíaco não consegue oxigênio suficiente, pode ocorrer dor. Embora a angina possa ser dolorosa e assustadora, é um sinal de alerta precoce de doença cardíaca. Saber que algo não está certo pode salvar sua vida.
Distúrbios pulmonares
Dispnéia, ou falta de ar, é caracterizada pela respiração difícil. Bronquite, asma, enfisema, doença pulmonar destrutiva crônica ou DPOC e hipertensão pulmonar podem causar dispnéia crônica. Fumar também interfere no transporte de oxigênio no corpo. Os sintomas de DPOC em fumantes incluem falta de ar e tosse crônica. Você pode se exercitar mesmo se tiver essas condições médicas. Fortalecer os músculos do peito ajuda a diminuir a falta de ar. Caminhar é um exercício que você pode fazer no seu próprio ritmo. Tente caminhar uma curta distância todos os dias. Construa distâncias mais longas, caminhando mais a cada dia do que no dia anterior.
Anemia / Doença da Tireóide
Anemia e disfunção tireoidiana são outras condições médicas que podem causar falta de ar. Indivíduos gravemente anêmicos geralmente ficam sem fôlego quando se exercitam vigorosamente. Pessoas com anemia têm uma contagem de glóbulos vermelhos abaixo do normal. As células precisam de oxigênio para produzir energia. Os glóbulos vermelhos são o que fornecem oxigênio e removem o dióxido de carbono dos tecidos do corpo. Indivíduos com hipotireoidismo podem ter músculos respiratórios enfraquecidos. Isso diminui a função pulmonar. Como resultado, pessoas com tireóide hipoativa podem sofrer fadiga e falta de ar ao serem exercitadas. Esses sintomas podem diminuir a capacidade de uma pessoa se exercitar.
