Os suplementos probióticos destinam-se a ajudar na saúde digestiva, mas em alguns casos os probióticos podem causar aumento de gases e inchaço. A Cleveland Clinic relata que os probióticos podem ajudar na digestão e proteger o corpo de bactérias nocivas, mantendo um equilíbrio entre bactérias boas e nocivas. Os probióticos não se destinam a todos e devem ser tomados sob a direção de um médico.
Sobre Probióticos
Os probióticos são microorganismos que vivem naturalmente no sistema digestivo que ajudam a manter a saúde e a regularidade digestivas. A edição de 2008 de "Avanços em medicina e biologia experimental" relata que, embora sejam necessárias mais pesquisas, os probióticos podem ajudar a impulsionar seu sistema imunológico, reduzir o risco de desenvolver câncer e diabetes, ajudar a tratar infecções intestinais e diarréia e síndrome do intestino irritável. Os probióticos também são encontrados naturalmente em iogurte, kefir e produtos lácteos cultivados. Os laticínios que contêm probióticos indicarão que o produto contém culturas vivas e ativas.
Gás e inchaço efeito colateral
O uso de suplementos probióticos é considerado geralmente seguro para a maioria das pessoas quando usado conforme indicado. Se você desenvolver reações adversas após tomar um suplemento probiótico, chame seu médico para avaliação. Efeitos colaterais comuns para algumas pessoas que tomam de um a dois bilhões de células probióticas diariamente são gases, dor de estômago e diarréia, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Esses efeitos colaterais são o resultado do aumento repentino de bactérias no sistema digestivo. Os efeitos colaterais comuns devem desaparecer dentro de alguns dias, uma vez que seu corpo se acostuma a um aumento da dose.
Intolerância a lactose
Pessoas intolerantes à lactose podem desenvolver sintomas usando um suplemento probiótico. Alguns probióticos contêm do leite, que pode provocar inchaço, gases e diarréia dentro de alguns minutos após a ingestão do suplemento. A intolerância à lactose é uma condição digestiva comum que ocorre quando o sistema digestivo não consegue digerir adequadamente o açúcar encontrado no leite, de acordo com a Câmara Nacional de Informações sobre Doenças Digestivas. Se você é intolerante à lactose, use um suplemento probiótico sem laticínios ou tome um suplemento de enzima lactase junto com o probiótico para evitar qualquer sintoma.
