História familiar, má alimentação e obesidade são apenas algumas das causas da pressão alta. Além dos medicamentos prescritos, não há muito que um médico possa fazer para reverter ou reduzir a pressão alta. No entanto, uma alternativa é a incorporação de óleo de coco em sua dieta. Devido aos seus muitos benefícios à saúde, o óleo de coco, quando usado adequadamente, pode ser benéfico em um regime projetado para baixar a pressão arterial.
Pressão alta definida
A pressão alta é a pressão causada pelo fluxo restrito de sangue através das artérias estreitas. Essa restrição faz com que o coração bombeie mais forte e mais rapidamente, dando pouco tempo para descansar. A pressão alta consistente faz com que as artérias enfraquecem e até fechem completamente. A pressão sanguínea normal é de cerca de 120/70. Qualquer coisa mais alta é tratada com medicamentos prescritos.
Benefícios gerais de saúde do óleo de coco
Existem inúmeros benefícios à saúde em geral do óleo de coco. Cuidados com a pele, alívio do estresse, perda de peso, aumento do metabolismo, alívio de problemas renais e pressão alta são apenas alguns dos problemas de saúde que o óleo de coco costuma ser usado. O óleo de coco contém vitaminas e minerais como vitamina E, vitamina K e ferro. O óleo de coco auxilia no controle do açúcar no sangue, melhora a capacidade do corpo de absorver minerais e acredita-se que ele interrompa a cárie dentária.
Benefícios do óleo de coco para pressão arterial
Como o óleo de coco é aproximadamente 92% de gordura saturada e contém ácidos graxos de cadeia média, ou ácidos graxos ômega-3, acredita-se que seja melhor para diminuir a pressão sanguínea do que os óleos vegetais. O consumo de gorduras poliinsaturadas, como os ácidos graxos ômega-6, como soja e óleos vegetais, faz com que os vasos sanguíneos se contraiam. No entanto, os ácidos graxos ômega-3 no óleo de coco não têm o mesmo efeito. De fato, eles ampliam seus vasos sanguíneos e aliviam a inflamação das artérias.
Contras de óleo de coco
Infelizmente, o calor e a luz do sol podem rapidamente fazer com que o óleo de coco fique rançoso. Portanto, é melhor quando usado dentro de algumas semanas após a compra. As toxinas que potencialmente poderiam se desenvolver como resultado dessa exposição são mais nocivas que os ácidos graxos ômega-6.
