A Houston's é uma rede de restaurantes de restaurantes encontrados nos Estados Unidos. Conhecer as informações nutricionais é uma boa maneira de determinar quais itens do menu se encaixam na sua dieta. A boa notícia é que o Houston's oferece uma variedade de itens no menu com conteúdo nutricional variável. Você provavelmente encontrará uma refeição que funcione para você, mesmo se você tiver um número limitado de calorias no seu orçamento de calorias para jantar fora. Lembre-se de que o menu e o conteúdo nutricional podem variar com base na localização. Se não tiver certeza, peça ao servidor informações nutricionais.
Nem todas as saladas são criadas iguais
Algumas das saladas do cardápio de Houston contêm mais de 600 calorias, de acordo com o "Guia do comedor saudável de restaurantes de famílias e cadeias", de Hope Warshaw. Se você planeja pedir uma salada, o atum grelhado e a ahi são opções nutricionalmente equilibradas. Ambos contêm cerca de 245 calorias, 25 gramas de proteína, 17 carboidratos e 12 gramas de gordura. A salada de menor caloria é a salada de couve com molho de alho, que contém 109 calorias, zero carboidratos, zero gordura e 3 gramas de proteína.
Batalha dos hambúrgueres
Escolha uma entrada equilibrada
Experimente o peixe-espada grelhado ou o repolho roxo refogado com queijo de cabra, se você estiver procurando por uma entrada de baixa caloria. Essas opções contêm entre 200 a 250 calorias e 12 gramas de gordura. O peixe-espada contém 40 gramas de proteína e zero carboidrato, enquanto o repolho refogado contém 13 gramas de proteína e 17 carboidratos. O prato de costela havaiano é outra boa opção. Contém 320 calorias, 20 gramas de proteína e 30 carboidratos. A garoupa à milanesa é outro destaque da lanchonete preocupada com a saúde, com 199 calorias, 25 gramas de proteína, 4 gramas de gordura e 14 carboidratos.
Quarto para Sobremesa
A sobremesa é complicada quando se trata de jantar fora, já que as sobremesas geralmente são carregadas com calorias, açúcar e gordura. Enquanto o sapateiro da maçã contém 950 calorias, existem melhores opções. Uma fatia de torta de limão tem 250 calorias, 30 gramas de carboidratos, 2 gramas de proteína e 9 gramas de gordura. Os biscoitos de chocolate têm um perfil de conteúdo nutricional semelhante. Se você quiser saborear o sundae de brownie e sorvete, compartilhe-o com alguém. Meia porção contém 270 calorias, 10 gramas de proteína, 28 carboidratos e 12 gramas de gordura.
