Você pode esperar sua primeira xícara de café pela manhã, saboreando o cheiro e o sabor. Você está se perguntando: "O café causará inchaço?" Você pode examinar seus hábitos de beber café para descobrir o que realmente está causando o sofrimento.
Gorjeta
O café não causa barriga inchada em todo mundo. Foi demonstrado que o café causa desconforto estomacal em uma minoria de pessoas, mas se você é uma dessas pessoas, um dos sintomas pode estar inchado.
O café causará inchaço?
Às vezes, acredita-se que o café seja uma causa de desconforto estomacal. Sua natureza ácida geralmente leva as pessoas a pensar que beber café pode causar desconforto estomacal e, portanto, alguns dos problemas que o acompanham, incluindo inchaço.
Beber uma xícara de café não causa desconforto gastrointestinal (GI) na maioria das pessoas, de acordo com um estudo publicado em março de 2016 no Nutrition Journal . Os autores escreveram que a relação entre café e angústia gastrointestinal pode afetar apenas uma minoria de pessoas sensíveis à cafeína.
Um estudo de abril de 2016 da revista Science mostrou que beber café pode realmente aumentar a diversidade de bactérias intestinais, tornando-o uma bebida saudável. O estudo também indicou que uma maior diversidade intestinal leva a uma melhor saúde. Essa conclusão também foi alcançada em um estudo sobre bactérias intestinais na edição de abril de 2015 do International Journal of Molecular Science . Esse estudo mostrou uma ligação entre o ácido cafeico, um fitoquímico do café não relacionado à cafeína e um aumento na diversidade de bactérias intestinais.
Há inchaço do café?
Se seu estômago estiver inchado após o café, pode haver algumas explicações. Uma é que você é sensível aos efeitos da cafeína, conforme mencionado no estudo do Nutrition Journal . Outro, disse o estudo, é que o café em algumas pessoas pode estimular o trato digestivo. Uma terceira explicação é que o café pode causar azia. A Clínica Mayo sugere que o café pode provocar azia em algumas pessoas.
No entanto, as pessoas sensíveis ao café são minoria. Um estudo de novembro de 2018 da revista Scientific Reports afirma que o café é eficaz e seguro para ajudar na recuperação da função gastrointestinal após cirurgia abdominal. Os efeitos colaterais do consumo de café no estudo incluíram aumento da pressão sanguínea e da frequência cardíaca durante o consumo. Pessoas sensíveis podem querer evitar o café.
Na verdade, o café reduz o risco de doença da vesícula biliar, de acordo com um estudo de setembro de 2015 na revista Alimentar Pharmacology & Therapeutics .
Café e creme
A intolerância à lactose é mais comum entre americanos de ascendência asiática, africana, judia ou mexicana, além de americanos nativos, diz o Center for Young Women Health. Qualquer um pode ter isso, no entanto. O inchaço pode acontecer de 30 minutos a várias horas depois de comer ou beber alimentos com lactose.
