Drogas imunossupressoras podem causar depressão do sistema de defesa natural do corpo, resultando em maiores riscos de infecções e doenças. Medicamentos imunossupressores comuns incluem corticosteróides e prednisona. Esses medicamentos geralmente são prescritos para pacientes submetidos a operações de transplante, certos regimes de câncer ou condições médicas com sintomas inflamatórios leves a graves, como dermatite e eczema. Dieta, nutrição, redução do estresse e implementação de mudanças no estilo de vida saudável são algumas maneiras pelas quais os pacientes podem ajudar a construir um forte sistema imunológico ao tomar medicamentos imunossupressores.
Passo 1
Faça uma dieta saudável com alimentos ricos em fibras e super nutrientes. Esses alimentos não estressam o sistema imunológico do corpo. Frutas, vegetais e alimentos integrais contêm carboidratos que possuem altos níveis de fitonutrientes e antioxidantes. Eles são livres de gordura trans e contêm baixos níveis de gorduras saturadas. Pão integral, cereais, arroz integral, batata e inhame são exemplos de alimentos saudáveis para comer para ajudar a aumentar o sistema imunológico do corpo.
Passo 2
Aprenda maneiras alternativas de reduzir o estresse no corpo, pois qualquer estressor adicional pode causar mais avaria no sistema imunológico do corpo. Faça aulas de ioga ou meditação para ajudar a manter a força física e acalmar o sistema nervoso central, encontrando paz e calma interior.
etapa 3
Encontre tempo para descansar e tenha pelo menos oito horas de sono de qualidade. O corpo precisa desse tempo para curar e acumular reservas de energia a partir das atividades do dia. Indivíduos sob medicação imunossupressora são mais propensos a fadiga e aumento dos riscos de infecções, o que pode interferir na quantidade de sono e na qualidade do descanso. Faça pequenos cochilos durante o dia para evitar a exaustão ou qualquer enfraquecimento do sistema imunológico do corpo.
Passo 4
Beba bastante líquido, especialmente água. Evite bebidas com alto teor de açúcar. Sucos de frutas espremidos na hora com altas propriedades antioxidantes e conteúdo de supernutrientes ajudarão a impulsionar o sistema imunológico. Evite beber bebidas que contenham cafeína, pois isso fará com que o corpo fique estressado e aumente o nervosismo e a ansiedade.
Coisas que você precisa
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Frutas frescas
Vegetais de folhas verdes
Água
Aulas de ioga
Meditação
Dormir
Gorjeta
Uma dose diária de luz solar ajudará o corpo a aumentar os níveis de vitamina D. Faça uma caminhada rápida de 10 minutos no início da manhã para fazer exercícios físicos. Tome remédios à base de plantas, como o ginseng, para ajudar a melhorar o sistema imunológico do corpo.
Atenção
Cuidado para não expor demais o corpo ao sol, pois alguns imunossupressores podem aumentar o risco de erupções cutâneas e reações alérgicas. Sempre consulte seu médico antes de iniciar terapias alternativas ou tratamentos com ervas.
