Os instrutores elípticos não medem a distância em milhas; eles medem a distância como revoluções totais. Revoluções refere-se ao número de voltas que o volante faz ao pedalar. Sua velocidade em uma máquina elíptica é medida em rotações por minuto. Uma revolução é igual a dois passos. Alguns modelos elípticos avançados convertem as revoluções em milhas e as exibem no console. Se o seu aparelho elíptico não fornecer essas informações, você poderá calculá-las.
Passo 1
Consulte o manual do proprietário para descobrir o comprimento da passada da sua máquina elíptica. O comprimento da passada é a maior distância possível entre os dois pedais.
Passo 2
Meça o comprimento da passada você mesmo. Se você não conseguir encontrar as informações, use uma fita métrica para descobrir o comprimento da passada. Meça a distância, em polegadas, do dedo do pé dianteiro até o calcanhar do pedal traseiro.
etapa 3
Divida 63.360 pelo comprimento da passada. Isso indica quantos avanços há em uma milha. Existem 63.360 polegadas em 1 milha. Se o comprimento da passada for de 20 polegadas, é necessário completar 3.168 para igualar uma milha.
Passo 4
Divida o número de passadas por dois para calcular quantas rotações equivalem a uma milha. Continuando o exemplo acima, dividir 3.168 por 2 é igual a 1584. Uma milha equivale a 1.584 rotações ou 3.168 passadas.
Coisas que você precisa
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Calculadora
Fita métrica
Gorjeta
Alguns aparelhos elípticos têm comprimentos de passada ajustáveis. Se você alterar o comprimento da passada, será necessário recalcular a conversão de milhas.
