Embora seu peso possa refletir seu estado atual de saúde, sua altura geralmente não é. De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, 80% da sua altura é determinada por fatores genéticos. Por outro lado, o peso está relacionado à quantidade de gordura e massa muscular em seu corpo.
Se você está curioso para saber como se compara com outros homens, aqui estão as alturas e pesos médios de homens em todo o mundo.
Comparação global da altura média de um adulto adulto
O homem americano adulto médio mede 1, 80m de altura, de acordo com dados coletados pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). As alturas médias variam de acordo com os grupos raciais e étnicos. Enquanto o homem caucasiano adulto médio mede 1, 80 m de altura, o homem latino-americano adulto médio tem 1 m de altura.
A altura também varia de acordo com o país. Enquanto o homem médio mede 5 pés e 9, 1 polegadas de altura na América, o homem médio na Holanda mede 5 pés e 11 polegadas de altura. Os países com os homens mais baixos incluem o Iêmen e o Laos, de acordo com um relatório de julho de 2016 da Epidemiology and Global Health , onde a média é de 5 pés e 2, 8 polegadas.
Peso Masculino Médio
O homem americano adulto médio (20 anos ou mais) é 195, 7 libras, de acordo com o CDC. Assim como na altura, as médias variam de acordo com os grupos raciais e étnicos. Por exemplo, enquanto o homem caucasiano adulto médio pesa 198, 8 libras, o homem afro-americano adulto médio pesa 199, 3 libras. Entre os homens adultos latino-americanos, o peso médio é de 189, 9 libras.
Fatores que influenciam altura e peso
Existem vários fatores que influenciam na altura em que uma pessoa cresce, embora a maioria deles se enquadre na genética e no ambiente. Se você é de uma família alta, é mais provável que caia na extremidade mais alta do espectro. A altura também pode variar de acordo com o ambiente, de acordo com um artigo de 2016 publicado no Scientific Reports . Isso tem a ver principalmente com os tipos de alimentos culturais e a abundância de nutrientes na região.
Embora seu peso dependa um pouco de fatores genéticos, na maioria das vezes, isso depende de suas escolhas de estilo de vida. Se sua dieta contiver principalmente alimentos pouco saudáveis e de alto teor calórico e você fizer pouco exercício, provavelmente terá peso extra. As taxas de obesidade também estão ligadas à classe socioeconômica, de acordo com o Gabinete de Referência da População. Aqueles que pertencem a uma classe socioeconômica mais baixa geralmente apresentam taxas mais altas de obesidade devido ao maior custo de alimentos mais saudáveis.
Como fazer você parecer mais alto
Além de praticar boa postura e selecionar roupas de emagrecimento, uma alimentação saudável e exercícios podem desempenhar um papel importante na sua altura. Embora uma dieta adequada não o faça necessariamente crescer mais alto, obter muitas vitaminas e minerais por meio de fontes de alimentos fará com que você perca menos altura à medida que envelhece. E o treinamento de força aumenta a densidade óssea e desenvolve os músculos de que você precisa para se manter ereto e alto.
