Você já deve saber que a vitamina E é um nutriente e antioxidante importante. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, a vitamina E é encontrada naturalmente em muitos alimentos, como nozes e sementes de girassol. Está disponível como um suplemento dietético na forma de cápsulas de óleo. Para cultivar cabelos saudáveis, é importante incluir vitamina E suficiente em sua dieta. Você também pode usar cápsulas de vitamina E para criar uma fórmula caseira de cura para reparar cabelos secos e danificados e pontas duplas.
Passo 1
Coma alimentos ricos em vitamina E, como brócolis, espinafre, nozes e manteiga de amendoim. O Escritório de Suplementos Dietéticos sugere que o adulto médio precisa de 15mg de vitamina E por dia. A ingestão suficiente de vitamina E em sua dieta ajuda a reparar o cabelo por dentro, pois estimula a captação de oxigênio e aumenta a circulação no couro cabeludo.
Passo 2
Faça um tratamento curativo de vitamina E para aplicação tópica. De acordo com a autora e homeopata Melanie Grimes, em um artigo de 2010 encontrado no site Natural News, você pode usar o óleo de vitamina E para tratar cabelos secos e curar a haste capilar. Corte as pontas de vinte ou mais cápsulas de vitamina E. Dependendo do comprimento do seu cabelo, pode ser necessário usar mais cápsulas. Esprema o conteúdo das cápsulas em uma tigela pequena. A vitamina E é pegajosa, portanto, manuseie-as com cuidado para não pingar óleo em superfícies delicadas ou facilmente manchadas.
etapa 3
Aplique a vitamina E em sua forma pura ao cabelo antes de lavar o cabelo. Massageie o óleo nos cabelos e no couro cabeludo, concentrando-se especificamente nas pontas secas ou rachadas. Penteie delicadamente os cabelos com um pente de dentes largos. Cubra o cabelo com uma touca de banho para ajudar a absorver o óleo mais completamente. Deixe o óleo no cabelo por pelo menos uma hora para permitir que o óleo penetre e cubra o eixo do cabelo.
Passo 4
Lave o cabelo cuidadosamente com um shampoo de limpeza suave e enriquecido com vitamina E. Os xampus que contêm vitamina E não tiram a umidade do cabelo e limpam o cabelo delicadamente enquanto hidratam e adicionam uma camada extra de vitamina E.
Etapa 5
Aplique no cabelo um condicionador contendo vitamina E. Muitos condicionadores hidratantes já contêm vitamina E, porque incluem extratos de girassol, avelã ou amêndoa como ingredientes. Procure condicionadores rotulados como hidratantes e leia o rótulo para ver se ele contém algum desses ingredientes. Deixe o condicionador em seu cabelo por cinco a dez minutos e enxágue abundantemente com água fria.
Coisas que você precisa
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Cápsulas de vitamina E
Champô enriquecido com vitamina E
Vasilha pequena
Condicionador hidratante
Pente de dentes largos
Touca de banho
