Como sumo rápido para a tireóide

A tireóide, localizada na parte frontal do pescoço, logo abaixo da caixa vocal, regula o metabolismo e os níveis de cálcio. Hipotireoidismo e hipertireoidismo são duas complicações de saúde resultantes de uma tireoide subativa e uma tireóide hiperativa, respectivamente. Embora a maioria das condições da tireóide seja tratada com medicamentos ou cirurgia, certos alimentos também podem afetar a saúde da tireóide. Embora o jejum de suco seja tradicionalmente utilizado como método de desintoxicação, realizar um suco rapidamente também pode ajudar a introduzir novas frutas e vegetais na dieta para a saúde da tireóide.

Um copo grande de suco de espinafre. Crédito: betyarlaca / iStock / Getty Images

Passo 1

Consulte seu médico primário sobre sua condição e outras opções de tratamento. Se colocados em medicamentos, certos alimentos devem ser evitados rapidamente no suco, para garantir a absorção adequada desses medicamentos.

Passo 2

Suco de frutas e vegetais abundantes em tiamina e selênio. Um estudo publicado na edição de março de 1969 do "Journal of Nutrition" indicou que a tiamina, ou vitamina B1, é vital para a saúde ideal da tireóide. Uma deficiência de tiamina resulta em interferência no metabolismo. Além disso, o pesquisador David Williams recomenda frutas e vegetais que contenham selênio e zinco para a saúde da tireóide. Laranjas, espinafre e melão contêm tiamina, enquanto abacate, banana, amoras e figos contêm selênio e zinco.

etapa 3

Evite incorporar rapidamente produtos à base de soja, como leite de soja e derivados, como iogurte, no suco, pois ambos podem interferir na função da tireóide. Um estudo publicado na edição de março de 2006 da "Tireóide" concluiu que as isoflavonas nos produtos alimentares de soja interferem na absorção da tiroxina, um medicamento utilizado no tratamento do hipotireoidismo.

Passo 4

Ingerir o suco entre quatro e seis vezes ao dia. Complemente o suco com mais quatro a seis 8 onças. copos de água.

Etapa 5

Repita as etapas 2 a 4 por três dias inicialmente. Se durante esse período você sentir tonturas ou fadiga, interrompa o suco rapidamente. Caso contrário, você pode continuar com o jejum por até sete dias.

Etapa 6

Complete o suco rapidamente, introduzindo gradualmente alimentos sólidos de volta à sua dieta, concentrando-se nos que são abundantes em tiamina, selênio e zinco.