Perder peso pode ser um desafio frustrante. Mas quando você tem 10 libras a perder e três dias curtos para fazê-lo, não entre em pânico. Existem maneiras de verter esses quilos praticamente em pouco tempo.
Passo 1
Elimine todos os alimentos salgados, carboidratos e doces pelos três dias.
Passo 2
Realize uma limpeza ou desintoxicação saudável do corpo. Isso pode ser feito em um spa; ou você pode encontrar um produto para desintoxicação do corpo em qualquer loja de produtos de saúde ou suplementos.
etapa 3
Beba água e evite todas as bebidas açucaradas e álcool.
Passo 4
Coma apenas carne magra e vegetais crus.
Etapa 5
Treine com intensidade moderada por pelo menos 45 minutos por dia.
Atenção
Não cumpra esse programa por mais de três dias.
Você pode perder muito peso em pouco tempo, mas lembre-se de que provavelmente recuperará parte do peso, a menos que faça mudanças permanentes no estilo de vida.
