Depois de ter uma ligadura tubária, você pode se preocupar com o fato de que as alterações hormonais dificultem a perda de peso. Os efeitos da ligação tubária nos níveis hormonais femininos têm sido motivo de debate, mas os efeitos hormonais permanecem não comprovados, de acordo com uma revisão de estudos relatados na edição de fevereiro de 1998 da "Fertility and Sterility". A ligação tubária destrói parte da trompa de Falópio, impossibilitando o óvulo de viajar para o útero e implante. Se você deseja perder peso após a ligadura tubária, é duvidoso que ocorra alguma alteração hormonal que afete a perda de peso.
Passo 1
Recupere completamente da cirurgia e consulte seu médico antes de iniciar sua dieta. A ligadura tubária é mais frequentemente feita através de várias pequenas incisões no abdômen. O tempo de recuperação varia de um a sete dias. Como você pode sentir desconforto abdominal por vários dias, talvez não queira iniciar uma dieta que possa afetar seus hábitos intestinais e aumentar o desconforto, como uma dieta rica em fibras.
Passo 2
Escolha uma dieta apropriada. Algumas dietas, como dietas com pouco carboidrato que causam cetose, podem não ser apropriadas durante a gravidez. Como você não precisa mais se preocupar com a possibilidade de engravidar, pode escolher uma dieta que a beneficie sem se preocupar com os efeitos potenciais no feto. Coma pelo menos 1.200 calorias por dia para perda de peso lenta, mas constante, com maior probabilidade de ser permanente, recomenda o MedlinePlus.
etapa 3
Siga o plano de dieta que você escolheu. Lembre-se de que a perda de peso de apenas 1 a 2 libras por semana, embora não seja dramática, é mais provável que seja mantida. Como a gravidez não está mais no seu futuro, quando você perde peso e o mantém, não precisa mais se preocupar em ganhar peso e ter que perdê-lo novamente após a gravidez. Isso pode lhe dar o incentivo para seguir o plano de dieta que você escolher, sabendo que os resultados podem durar a vida toda.
Passo 4
Converse com seu médico se você não conseguir perder peso seguindo uma dieta de 1.200 calorias por dia. Não está claro se a síndrome da ligadura pós-tubária, caracterizada por alterações de humor, ganho de peso e dificuldades menstruais, é uma condição real, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, mas muitas mulheres se queixam desses sintomas após a ligadura tubária. Também é possível que você tenha desenvolvido outros problemas de saúde comuns em mulheres que podem interferir na perda de peso, como uma tireóide hipoativa.
Gorjeta
Assim que você se recuperar da cirurgia, adicione 30 minutos de exercício por dia pelo menos três vezes por semana ao seu plano de dieta para ajudar a perder peso e mantê-lo.
