Quando você ganha peso, raramente assume que é do seu medicamento. No entanto, certos medicamentos, como medicamentos antipsicóticos, tendem a causar ganho de peso. De fato, se você observar os efeitos colaterais na página de informações sobre medicamentos dos medicamentos antipsicóticos tradicionais, verá o ganho de peso listado. Como o excesso de peso causa outros problemas de saúde, é importante manter uma dieta saudável e um peso saudável.
Passo 1
Observe sua ingestão calórica. Se você ingerir muitas calorias, ganhará peso, independentemente de tomar antipsicóticos ou não. Alguns pacientes relatam que os antipsicóticos os deixam com mais fome, o que os leva a comer mais e ganhar peso. Se você estiver enfrentando esse efeito colateral, certifique-se de comer alimentos de baixa caloria.
Passo 2
Escolha alimentos saudáveis. Em vez de comer junk food, que geralmente contém calorias vazias e não ajuda a se sentir satisfeito, concentre-se em comer uma dieta equilibrada. Você precisa de proteínas, grãos integrais, laticínios e muitas frutas e legumes. Evitar junk food pode ajudá-lo a manter seu peso sob controle, se você estiver com ânsias devido a medicamentos antipsicóticos, fornecendo-lhe menos calorias e preenchendo-o.
etapa 3
Mexa-se. O exercício queima calorias, esteja você tomando antipsicóticos ou não. Mesmo que você possa caminhar por 15 minutos algumas vezes ao dia, faça-o. Encaixe o que puder para queimar mais calorias e perder peso com os antipsicóticos.
Passo 4
Considere trocar de medicamento. Há uma variedade de medicamentos prescritos antipsicóticos disponíveis. Se o seu medicamento estiver causando ganho de peso considerável, apesar das modificações no estilo de vida, você precisará discutir esse problema com seu médico. Ele pode ajudá-lo a mudar para um antipsicótico diferente com menor probabilidade de causar ganho de peso.
Etapa 5
Pergunte sobre um inibidor de apetite. Existem alguns medicamentos prescritos que podem ajudar a diminuir o apetite para compensar o aumento do apetite dos medicamentos antipsicóticos. Depois de tomar um inibidor de apetite, você não vai querer comer o tempo todo, e você pode se concentrar em comer apenas quando estiver com fome de perder peso adicional.
Gorjeta
Às vezes, os benefícios dos antipsicóticos são mais importantes que o ganho de peso. Discuta com seu médico se seu peso é mais importante do que tomar seu medicamento antipsicótico.
Atenção
Não interrompa seu medicamento antipsicótico, a menos que seu médico o aconselhe a fazê-lo.
