O bitters sueco é um extrato herbal tradicional europeu que inclui mirra, açafrão, folhas de senna, cânfora, raízes de ruibarbo, maná, veneziano theriac, raízes de cardo carlin, raízes angélicas, raízes zedoárias e aloe vera, genciana ou absinto, de acordo com uma receita em Swedishbitters.com. O sabor amargo dessa mistura é uma de suas principais qualidades curativas, pois o sabor amargo leva o sistema digestivo a secretar sucos diferentes, como ácido clorídrico e bile, que melhoram a digestão dos alimentos, ajudando a quebrar a gordura e a absorção de nutrientes., que geralmente também ajudam a perder peso, de acordo com o herbalista David Hoffmann em seu livro "The New Holistic Herbal".
Passo 1
Prepare seu extrato de bitters sueco, combinando suas ervas dentro de um frasco de pedreiro de boca larga e adicione 50 oz. de vodka. Deixe as ervas de molho ao sol por duas semanas, sacudindo-as todos os dias para deixar sair as bolhas de ar e expor todo o material vegetal ao álcool. Coe o material vegetal usando uma gaze e armazene sua extração amarga sueca em um local fresco. Você pode armazená-lo em pequenos frascos separados para usá-los conforme necessário.
Passo 2
Despeje um copo de água filtrada e adicione duas colheres de sopa. de seus bitters suecos extrair para diluí-lo. É importante provar o sabor amargo do extrato, para que você não o dilua demais. Segundo Simon Mills, em seu livro "The Dictionary of Modern Herbalism", o gosto amargo promove a secreção de enzimas digestivas e bile. A bile é criada pelo fígado e ajuda a quebrar as gorduras. Eles emulsificam gorduras ou lipídios, aumentando sua área de superfície, o que possibilita que as lipases enzimáticas os digeram, de acordo com a Universidade Estadual do Colorado.
etapa 3
Tome bitters suecos diluídos toda vez que fizer uma refeição, para que você esteja digerindo bem sempre, apoiando seus objetivos de perda de peso.
Coisas que você precisa
-
Aloe vera, genciana ou absinto
Mirra
Açafrão
Folhas de Senna
Cânfora
Raízes de ruibarbo
Maná
Theriac venezian
Raízes de cardo cardo
Raízes de angélica
Raízes zedoárias
Frasco de pedreiro de boca larga
Vodka
Pano de queijo
Garrafas pequenas
Água filtrada
Colher de medida
Gorjeta
Use ervas orgânicas para fazer seu bitters sueco extrair, pois as ervas cultivadas convencionalmente podem ter vestígios de produtos químicos e pesticidas que você não deseja incluir em sua dieta.
O sabor amargo das ervas suecas também pode deixá-lo com fome, pois seus sucos gástricos são secretados; portanto, tente tomá-los quando souber que vai comer.
