Embora não tenha sido demonstrado cientificamente que reduza gases, inchaço e azia, evidências anedóticas fizeram com que muitos profissionais holísticos recomendassem o vinagre de maçã como tratamento para problemas digestivos. Para gases e inchaço, beba um copo de vinagre em água antes de cada refeição. Para azia, beba assim que sentir os sintomas. O vinagre ajuda a inchar, porque ele inicia a digestão para que seu estômago possa gerenciar melhor sua refeição.
Passo 1
Meça 1 colher de sopa de vinagre de maçã.
Passo 2
Despeje o vinagre no fundo do seu copo.
etapa 3
Cubra com 8 a 16 onças de água fria. Mexa para misturar para não sentir um sabor forte de vinagre no fundo. A quantidade de água que você escolhe usar é baseada no seu gosto - um sabor forte de vinagre pode ser desagradável para algumas pessoas.
Coisas que você precisa
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Vinagre de maçã
8 a 16 onças de água em temperatura ambiente
Vidro
Gorjeta
Você também pode facilitar a digestão bebendo água e vinagre de cidra ao longo do dia. Misture 2 a 5 colheres de sopa de vinagre em uma garrafa de água com 16 onças de água e tome pequenos goles durante todo o dia.
Para obter vinagre da melhor qualidade para beber, escolha vinagre orgânico, não filtrado e não processado. Esses tipos podem parecer turvos ou turvos, mas isso é um sinal de que o vinagre não foi excessivamente processado.
Atenção
O consumo crônico a longo prazo de vinagre de maçã pode afetar negativamente os níveis de potássio e interferir na densidade óssea saudável.
Se você toma medicamentos para diabetes ou doenças cardíacas, consulte seu médico antes de adicionar coquetéis regulares de vinagre de maçã à sua dieta. O vinagre pode interagir com a medicação.
